[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |/ F) z2 Y  e6 A6 Q9 m
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。( q2 c6 i5 E  `" q1 U' t; n7 I
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
$ B  j/ w! W4 I3 A公仔箱論壇        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |( J" d2 M# ~5 \& |
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
2 L, ]1 U0 U) N, Y' t" T, m        5.放鬆心情、保持愉快。
4 m; m2 Z5 \$ ^. g0 Z& Y4 a+ S  r1 @公仔箱論壇        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 0 E3 F3 O( H5 p
        觀看舒張壓：
6 i& P5 ~' L, r- x) ?8 p9 }8 |        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y0 N) T0 |9 p7 {. g
         2.105~119 mmHg 建議治療。4 [9 e; G5 P* B4 R: ]* ^' V3 N
         3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y$ D. J. m3 k3 S1 v8 I3 x0 Q& G
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。