1.紅蘿蔔
; h+ _/ m h1 G1 Q4 |* F f功效：降低體內汞濃度
" m1 C. `. E* l3 W) U公仔箱論壇
+ \3 Y" H: J, t1 Q; M4 v$ u( U是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
! D H& [9 R0 ^# |, e推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉
( J# T! q Y" \7 a* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
$ c5 V; e/ ?! k3 stvb now,tvbnow,bttvb2.花椰菜
! z( x6 S9 y5 \- j6 ^: P功效：清理血管公仔箱論壇+ `; X1 C$ Q# X* X& g
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺
8 @' J: {+ {2 _1 V5.39.217.77推薦食譜：香炸花椰菜+ ]$ l- G. A* a) U
花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。公仔箱論壇 v! x" R: p- a/ ?
3.黑木耳
' V0 I. s. K8 Q; w v, t' C- F公仔箱論壇功效消除血液熱毒. f# U3 [, C) d
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
A* O' ]/ ^% k* Y8 V公仔箱論壇推薦食譜：黑木耳豆腐湯
. _ }$ E! G" X/ `2 h* i& W將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。9 ]" o0 R% @ _! l$ g3 M. T+ m
4.南瓜公仔箱論壇) j4 L" {0 c" T S! w/ j
功效：除體內重金屬及農藥
, ^4 H" K- O3 d2 ?2 H2 a8 P+ T/ S6 Ntvb now,tvbnow,bttvb吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
7 _( P% ~/ ?/ r. @6 [推薦食譜：蒸釀老南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T1 i6 @% @/ W& {8 \
鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。5.39.217.775 D" b0 C2 \1 T$ o, K
5.菠菜
# @- q1 z% j; G" @+ T: N5.39.217.77功效：清理腸胃熱毒
0 K G- L' h! C0 K/ _' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。公仔箱論壇+ q- Y2 u" a8 r4 t
推薦食譜：菠菜拌豆干4 W7 v6 m" B) Y- [1 j
菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。
' B+ w q3 J' f' F5.39.217.776.海帶
* c0 _* z: |2 X+ f) K2 w3 L" m功效：降低膽固醇、排除放射性物質
{" b% p9 X; z! |海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
* C' \3 y' f2 {3 _4 z6 V I% U公仔箱論壇推薦食譜：海帶燉鴨
9 f- u: V0 n' s/ c. ^% y+ f+ C5.39.217.77將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
- ~9 f( l5 i2 r' S7.綠豆
$ C/ S$ x ]8 ]% ?公仔箱論壇功效：解百毒
3 a! {3 `+ i3 R$ t" H# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
# q/ p5 G' }( g% q4 h5 k" o. o; r z綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D6 V5 Q; c$ f3 i3 O% Y7 {
推薦食譜：醋溜綠豆芽; \& f3 o, @/ r( Q7 I Y: M+ ?, X* q& K2 m
將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
| 