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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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9 _1 j7 g2 c7 g7 n. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜 ——最健康食品之二
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' L* ^7 x8 \( a* `& e公仔箱論壇 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R) t3 c2 A. ]
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 公仔箱論壇- E% R/ {( `* A; e( X3 J# X
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花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 公仔箱論壇; W U( a3 D& B$ l8 _
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菜花 ——最健康食品之四
5 {0 x( a# j" @; e: f* a6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [6 y) |: U5 E9 I# x pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
6 Y3 _& r) X8 L9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 A% C5 Z/ C/ i, l, M. Z* B
近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u7 t8 o" U) c: O5 a) s1 r9 a
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藍莓 ——最健康食品之五
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; k. h# f0 h! n. j( y: n2 @tvb now,tvbnow,bttvb 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 5.39.217.77. R5 S, c7 q5 @: X) w
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H. j- ~2 D: M, e& i6 T' L
/ |1 g$ U5 I$ `5 K$ E 燕麥 ——最健康食品之六
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綠茶 ——最健康食品之七 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V2 O; x7 p6 [ l0 z
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紅葡萄 ——最健康食品之八 8 S6 S$ q7 R" @; z4 {1 u Q
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桂魚 ——最健康之九
7 G* Z) N$ [4 n$ o* b; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X9 S0 [" N; }5 k3 Mtvb now,tvbnow,bttvb 大蒜 ——最健康之十
0 V4 Y/ `3 X) }4 S% g/ T 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
8 h T7 }! k& i: ~* [tvb now,tvbnow,bttvb 2臭豆腐(損五臟之氣) 4 |9 K; d. u8 O* g4 ?' s
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
' G; q' ^( i$ P6 ` `2 u5 ] 4鹹菜等醃製類（致癌）
+ C) O* [; j5 n- e( C; ?1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5方便麵（含防腐劑） ' P3 j+ ~$ q3 @# c& T$ Y
6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t6 N0 o/ _9 l9 s
7豬肝（膽固醇過高）
6 Z: E& |1 h9 U9 Q% F公仔箱論壇 8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a2 ]/ N7 z+ U0 X/ ^! y& B+ Q
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P) u5 ^. O- K- q# i( V d$ E
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） tvb now,tvbnow,bttvb$ t& C& m( V* j' }
% W- h d: q+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” tvb now,tvbnow,bttvb( h. F( z2 w9 U' x( f, |
' a+ j* a% C. h, `# v- j8 w9 \5.39.217.77 一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) $ q o, N) A2 _9 _7 B$ U) h
0 \, s5 C$ |, w2 E' O% P( O& W& R. W$ l1 T 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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" X i& u l+ U( p, e3 N W 二、鹹菜等醃製類食品
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O4 j& w2 ]+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W1 N9 |1 \ V, I: w: j
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
- C& H5 V1 Y, O ]9 ]+ y& B 3、易得潰瘍和發炎
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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* N; u2 \' v9 {- G5 o; M" \tvb now,tvbnow,bttvb 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 公仔箱論壇0 @0 [! \ `- R4 o* s
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 公仔箱論壇% g3 B0 X- Q# u0 n0 y- M
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ! n1 E% n6 `7 y% Z0 T3 D
2、嚴重破壞維生素。
/ l( A5 X: ]) Y6 A& ?" d* Z7 a# o公仔箱論壇 3、熱量過多、營養成分低 5.39.217.77/ x1 c4 k" r6 [
' K5 ~) o+ \) R5 }$ S; @ 五、汽水可樂類食品 ; ~9 j- Y) w: H5 p$ u3 y4 g( n8 Q
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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0 [ Y3 j2 `" S, Z# B公仔箱論壇 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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/ m# A4 h3 C* Y8 {# _: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 5.39.217.77- y/ |+ x: e/ O
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇2 b9 E" \% y: N y" U( h" c
. X. `' x# H! V3 n公仔箱論壇 2、只有熱量，沒有營養
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$ ?5 k, K% I) \2 N5.39.217.77 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^6 x8 y6 }" g6 L; C! d
6 U; @; z7 P: i9 a# j( J' stvb now,tvbnow,bttvb 1、破壞維生素，使蛋白質變性
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: I4 G8 O8 k2 N R5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、熱量過多，營養成分低
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1 ^; w6 T' i$ H/ n/ c 八、果脯話梅蜜餞類食品
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* h# i: |: z/ D* x3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
+ D8 l; W& n2 _" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }1 ?6 \1 i; p, Y公仔箱論壇 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.77+ g: e) F$ L" a
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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1、含奶油極易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A1 x9 b8 k) ~( u
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2、含糖量過高影響正餐 5.39.217.77( s' m9 Z, e9 l' S6 [
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 : R2 H d, t5 H- T# U
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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* F. ^5 w) c' N" P7 O& r 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
7 {7 }; U, w# \+ w0 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {8 y3 M/ X$ R4 D* O
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
$ D) {. b! y# A* j) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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