你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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; m9 C* Z( u* t, a 護髮：小麥公仔箱論壇) N. y% w9 S- l ?0 \
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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! c7 l' c S; k3 k9 p8 X/ `. `公仔箱論壇護腦：餅乾5 a; k/ Q# ?- K( e
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯5.39.217.772 C6 J# ^; I9 O6 E4 [% d
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
) p0 O* d+ n! F( f( {, A5.39.217.77" m j6 M4 f6 T
護肺：番茄5 i7 m. `) s0 k4 d' S
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.777 X) d3 o2 F! N
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護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o' I3 Z' `* M0 ^) T4 K
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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7 o& x+ w& N% T |2 _: I& ^tvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜
^& p* B% o6 K7 L5.39.217.77 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
4 H, S. d. s E2 _! G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |6 d9 \& e4 ?& j
護腿：香蕉公仔箱論壇! I4 i% ^5 d, [* \' s, a
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5.39.217.77) w: p, l0 i3 D2 \
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護膚：南瓜公仔箱論壇& h5 p8 h4 w( \* w; J2 J( z( I) F
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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- M {* L; c g' O7 Z/ b公仔箱論壇 護甲：牡蠣
% q% L9 |* w7 ^& M( p公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb) O; {8 h3 D. J2 }
! |% ]/ U S- ^! [( E/ Y/ Z# R" s+ ~ 護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j3 U# i, R6 o% F) N
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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