黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。公仔箱論壇4 p w" S2 Q0 `
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
/ V- |6 h. X% ] V5 E4 V2 O* A x5.39.217.77
1 L$ O t+ Y9 y! O3 P2 X) Vtvb now,tvbnow,bttvb1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
8 @1 l7 X1 p+ Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 r# ?0 ~8 _9 K! l7 L& L" P2 \+ m
2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。5.39.217.770 `; r. @7 x0 h2 ^' m3 P! @
5.39.217.776 P. [) O$ w, [3 k* L- p
3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.777 w a3 {* `' R. |0 M" m. P3 k
$ z1 |: p" E$ b+ B0 f8 y8 G4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 l$ a9 ~2 Z9 O- o# k% O
公仔箱論壇. F. P' D- O2 c
5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
+ N2 \8 k. s" B- j
- J5 `6 e6 F p5 \0 D0 ^3 h5 G. W, y$ ]6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
, N3 }1 |: j1 X5 `5.39.217.77; y2 z- `3 V7 [) E
7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb, r# \4 Y; Q8 R# I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }$ A- u" f9 y3 Q1 @6 w
8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
! ?. _( L8 a! Y, J1 A Q \
2 @, u7 [1 o: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
" D3 l5 ]2 T' _ ^
; c/ C8 g/ {4 A* x5 `8 ^10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
/ }( P" o) w2 |7 f2 H g公仔箱論壇
2 {& l) x% G$ N% \; R: P11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。# V; d: ^3 ]; d! Q! P
公仔箱論壇0 C, T! ~1 G. q
12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
| 
