你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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, h: p: \0 A7 W0 P2 \# M 護髮：小麥
6 L" s$ c. p! z' A$ M p7 ]* _ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V* @2 Y6 d# M" _
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護腦：餅乾
; p0 q) X3 u/ k; K+ h q公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。2 O' c+ v/ _% E, U$ j% ^0 c$ y
& l x9 P! W$ n1 l! \& u 護眼：紅薯
6 y0 N5 Q7 p: `/ q$ z3 m5.39.217.77 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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/ r, L0 I; h3 K5 p公仔箱論壇 護肺：番茄
$ s% K0 @% e0 h/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.770 x% G4 ?% _* L
9 `& U7 l- K: q9 ^. i 護心：豆腐
: R# H5 ]4 S2 L/ f, B, _公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb9 C' e. l/ ]( x" N! B
5 j* g2 l9 l6 btvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜3 o+ Z$ w; A+ P0 j' E- @. v( Y
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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# q+ u6 B' @5 u' Z. X 護腿：香蕉
+ @9 u! L9 r! J% Z6 H) t$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [! {! R: O/ j% ]! z
1 L2 q8 t' o) P5.39.217.77 護膚：南瓜
- J; r1 e$ ~3 o% v# w* m! Q) ztvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇5 _: t" O" w, I8 @, E9 A, V
! Y* p( v# U0 b$ Z5 C- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣5.39.217.777 B, R$ @; c5 ?' R5 v2 V( X) K
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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; d; V) ]& }" g2 { 護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb* S: C! ^6 }1 C2 M7 x% h5 z& X
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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