你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r- ^& \- @5 s- V2 j. K o
護髮：小麥
! p! a, b; U/ ^, g, ^* x) ` 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
/ K$ l& @) |. A5 z. D 護腦：餅乾⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb7 V' o6 V. ^; V% \, a
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
+ w9 U' |3 ^8 v* w/ r3 |+ Y) Ptvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯5.39.217.77/ i; g D, F' q$ `4 t. {% Z
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
; ?" w2 b$ |+ R# W6 e2 a( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄
8 Y; E& g1 c( ^1 U. j8 ` 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇( U" q+ s$ d" [5 U6 L- x
護心：豆腐5.39.217.77) K0 M2 ^2 b, D* h5 h
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
8 _) T+ s, u+ t* P c; G7 u( Utvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜6 J, j# `7 u' R4 k- q1 d9 A' S( v
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。. A4 A' \. g+ n. ]: q6 c
護腿：香蕉
7 a$ F1 q6 j9 \ B, b 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
D% D, k E! E% Q9 p. L公仔箱論壇 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb! u$ [4 H* g% c; w! V
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb2 @' {. F9 Y2 e: V6 z2 I/ C6 ~) M4 I
護甲：牡蠣
3 S- h* {( {; ]% [/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
8 K* ?$ Z- x+ [' m0 v* Y 護腳趾：腰果2 K, x# W. W( G6 c. m. v- }
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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