天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。tvb now,tvbnow,bttvb8 R( y. e+ L/ i* \% i
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？
" U2 I7 r( Q7 s% b/ g* B公仔箱論壇A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。/ f. `. T/ Q% \( N1 T
/ h! V1 }- B' ~( f4 Vtvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？公仔箱論壇 o8 X5 C* R3 n( L* r" [
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
' i( Q& ^: s& m# P4 A6 X9 U中藥泡腳更暖身
, s9 G: m2 v: N2 Q vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y6 c; Z( \$ W- f' c" ?tvb now,tvbnow,bttvb泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C% Z+ e, I# x3 e+ _5 m
[Julia H.] Julia H.
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6 {1 w7 ~, }. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《薑水熱敷雙腳》公仔箱論壇8 f' W) P, X H% }& C& v0 i
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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, h- i, E3 T- e' m# Itvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）
7 O+ c% s2 D9 \" ~8 _% ttvb now,tvbnow,bttvb桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。0 Q0 Q" a. W) w0 g: D
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
3 i4 t: b- H% p7 h% C6 _% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。& Z, [3 n7 {& [+ D) n' {) D% d
" |1 p+ g9 J, D( \& C& p# b- V- \5.39.217.77《按摩腳底穴位》8 O$ n2 k1 G; ~* @ w
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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$ b- k$ ], l: C, {7 d- D/ t. h1 a2 V. btvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》4 s6 u+ Z0 }) X) Q/ c2 T
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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