天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
) G3 M& V6 j- u2 G+ etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i1 D+ N6 M9 W/ s l
Q：冬日泡腳有甚麼好處？tvb now,tvbnow,bttvb+ ^6 u8 M0 _% o: s; y
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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* V# L8 P: c) v6 V& Z5 B5.39.217.77Q：泡腳時應注意甚麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k! Q# F- @9 d- _% j
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。; \) `1 L6 @9 Y) P* X
中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z' N" j, E$ _$ W5 u
) L" w" j4 _1 C, D0 x' _公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。; W( [* G& F5 @1 D" A
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% r/ s2 w ]: E# W# D5.39.217.77《薑水熱敷雙腳》
: h# x' A ] U. S" D! ?0 Y1 v泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇3 A# @; U& {# M' ~# \# n' Y I
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《材料》（左起）
- Y7 x& Q' {. r6 B! f桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。公仔箱論壇9 e$ A6 j# S) T: Z' [
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
+ ]- s/ T1 n# p公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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《按摩腳底穴位》公仔箱論壇$ ]3 s$ }, \4 N0 D" q! \( P
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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4 ~) N% L6 l! ? \tvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》
" e" D7 u- T- t3 k2 p+ |3 itvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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