材料：馬鈴薯１個，一定要連皮生吃不能去皮，蘋果２個要連皮，薑片五片、蜂蜜少許。公仔箱論壇; f, [+ I5 L1 Z+ p" K ?0 d. I
, j, P) T0 \( A3 D4 ?/ b/ M" g' B" l; D 製作：將馬鈴薯及蘋果洗淨切塊（蘋果須去籽），薑片連皮，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。吃法：早上及晚上各空腹喝一杯，當早餐或者晚餐飲用。渣的沉澱物，底下的沉澱物最好不喝。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q4 o; y; f {! {& t
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8 l, [5 g7 j8 x9 O8 N馬鈴薯和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高，也是極好的減肥食譜。飲食清淡，保持8分飽，堅持做下半身肌肉鍛煉，可提高身體溫度和能量把垃圾排出去。 |
發表於 2014-6-4 01:21 AM
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