你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb0 {* ~9 l) V3 m: z o0 M
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護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb+ H" x* C% ]" r5 {- @2 v
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯6 q+ Q; f# X, o/ P$ c
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護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb0 D6 _7 p4 f. c- i! h6 Q5 ]
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb p1 N/ k1 T( Y d% C
0 G& }. z! m; z. w+ {) Ltvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯
, k$ t; w) l: K1 r9 \: `0 D 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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3 k1 F6 x9 e6 ~; Q P9 ~公仔箱論壇 護肺：番茄) [/ O' Z3 B. i& G$ x* a* t6 g( P
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。$ q1 l0 A9 F, [% T! `
% {; Z0 L* A) O; P5 Y公仔箱論壇 護心：豆腐公仔箱論壇9 _8 t7 I2 ^+ F: V! x
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb: B# B! m$ _* } J
l0 C0 {$ D4 S6 w9 Z 護胃：大蒜
7 h0 r; z9 D8 b) v- v$ x2 X 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉1 Z0 p7 i! t3 j, q- I
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \+ v0 m: V2 [# n# |" W
, h T0 d2 i6 M% o2 d7 K- w* m5.39.217.77 護膚：南瓜8 I1 V7 w, \7 L( G
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣5.39.217.774 X% [$ M2 v( l* a8 p. R
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。% z' U2 ]5 A8 ^# j
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護腳趾：腰果
* c" l% N/ `. R, N' O# d6 o l# S 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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