你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥
6 s7 ?# x H% ~( Rtvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇8 {7 Z, [+ X/ K! C- O, K
+ b# H; [ a; Q( T公仔箱論壇護腦：餅乾
' b+ D L2 d) ~ 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。1 _- Y4 G# c7 Z9 ?1 U( i- X
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護眼：紅薯
$ u8 b* F# U4 C& C7 l3 r公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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9 T0 K! _+ B7 W1 h$ P5.39.217.77 護肺：番茄
% j6 n/ \7 _$ _ x 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。( m: Y8 L4 O$ j+ O* ^! _! b' K- ]
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護心：豆腐公仔箱論壇& f7 a/ f3 j k* a9 b( ^
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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! g. ?6 C; Z6 w, j. B) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜
4 r+ D4 b( h' `" g 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
9 F+ Y& S8 E/ K3 {# i( L9 I" E, w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q v5 E' O$ J" l: z4 M c; C v
護腿：香蕉
( f+ S: D8 K5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇2 P- R2 H- Q( N- p: m) Z1 c! Z8 |: z
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護膚：南瓜
! A/ p( I( u7 Y6 h9 |& S* S4 _: y6 I5 H5.39.217.77 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣# t% r7 e k5 C9 z' `) }
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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, a P/ E" m& y 護腳趾：腰果
! v- p5 d- O. z+ F! W 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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