你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb+ L$ D8 S) e" i# Z3 t L
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護髮：小麥
2 Y e9 Y$ ]% {+ |& k6 E, |5.39.217.77 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾
; d/ K' V2 w/ x5.39.217.77 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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, [3 F d# J, k: v. S3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
% b" o; [2 E# W% C4 ?1 Y公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
. h* f$ u# h S: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y- c; e2 m# E# l! v) Z- d7 F
護肺：番茄
: {; x1 y) l: M公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
1 a* x$ D8 T/ M$ s, c+ L/ g5.39.217.77/ S: |/ V$ u- x4 f& c' y: [
護心：豆腐: b9 a/ W# r8 J* r! k' Y+ Q' S; P
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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9 f% y/ l* U* m5.39.217.77 護胃：大蒜
# U! O. y- I% N; P' R. b0 o 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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' s2 R4 J, x( b! ~3 U7 d 護腿：香蕉
# [6 z5 z- b" i6 i+ M) P3 ?tvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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' A0 t+ ^/ m, y, V% i5.39.217.77 護膚：南瓜
! e& F$ I+ R Z+ m2 @* ~! \ 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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. N- K7 z" B$ b; W* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb3 E7 ]$ Z+ l* {$ o2 l
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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/ t0 o% {# q4 r c公仔箱論壇 護腳趾：腰果
9 L/ e4 z( g+ `4 L) [4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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