1．提高免疫力。5.39.217.77/ S9 W u t; t5 R, y
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K7 p; w4 _& y6 L; Q
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
% |6 L7 B0 @6 V: _+ wtvb now,tvbnow,bttvb維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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; L* X2 \+ u( n9 Z4 T3 i# V3．抗擊皮膚衰老。
% H7 U7 b9 e( P1 R3 s$ S 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。7 l+ D5 Q; a+ z: p, A" }, H
6 `7 W( g! f/ E+ z' ^3 N3 o/ _) X: xtvb now,tvbnow,bttvb4．降低食慾。
( l- N1 j* b g( T8 y' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
! m6 B2 J, L( i1 u0 I- N9 l9 v公仔箱論壇5.39.217.770 l, K- t+ t& Y' v
5．助消化。公仔箱論壇; {* \; U; n( S( ` @) c! r
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
" ?9 ^( g& m6 t4 r( x, itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* j( N+ k) B6 e8 S0 h" z/ ]! y8 \
6．淨化尿道。+ M0 Y6 O* k, h4 {
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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% S8 r6 U* @( N) b+ ?公仔箱論壇7．降低尿液酸度。
$ y: j- J, D; J" l& S# r公仔箱論壇 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。公仔箱論壇# t' P0 s* S7 k! C! R' ?
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n- K! W3 x8 Z9 _! _
; {" E7 ^* ^9 p" R. n7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．改善血液循環。公仔箱論壇0 B' a6 F* G: C6 [$ I+ { e
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。7 f8 ~8 R9 C; k ?0 R
! @6 _" e. p/ {2 m7 `# ?9 y1 a; Ytvb now,tvbnow,bttvb10．益肝排毒。
- O' b9 n9 K6 ]! P( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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