你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇 h* u4 y, E" E* X5 U
7 M% f+ N2 N- o! x公仔箱論壇 護髮：小麥- c- `5 H0 N& C% R
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾
0 \& p x+ R4 h" L& F9 H& ]' Itvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G) i- v# a2 G1 i; w* Y
& ?9 L$ C4 Y. y$ K5 l$ w/ ?) I5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯
6 }9 m# d; b2 N5.39.217.77 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb, w1 N% c1 n/ a4 r7 r
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護肺：番茄
7 ?2 M- {+ v4 V公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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3 y! l: e' _- Q' Y3 G: L% I 護心：豆腐
5 T6 g: X0 R6 A" `0 J公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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: |8 L3 L; u& D+ I! m, d" b0 ~8 | itvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜
9 I9 r3 {! ]2 t% v: r 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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3 m+ N6 T$ C1 ^+ S6 U 護腿：香蕉
$ a& F! P& j# A& H. F* T- h公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
3 z" [0 G$ }* f- I% J 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
d, F3 W' s9 `5.39.217.77 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。* {+ t) e9 y. h- f5 e5 I
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護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]- T4 X7 m9 m! G* n% T
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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