你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。7 h3 ^5 Y9 ~8 r' S
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護髮：小麥
! d8 A1 z3 S) F1 K/ A& R+ L* [ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb! u8 i- ^3 `( o) s3 Y& v0 M
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護腦：餅乾5.39.217.77/ M; i1 @8 I2 R ?( h. @
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。- u/ u- t6 a# W( [) X: }5 V
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護眼：紅薯
$ c2 W) N8 Z' n; X. `8 I公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇3 g; Y2 T: k+ w, @, q8 M& v
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護肺：番茄
4 u5 k. m1 i! E; o; r9 b 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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6 ^# g4 g5 ]3 d7 M fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐 i% G4 g' M$ z1 C9 x) f' m. g
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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7 B5 M' o* Y6 B7 ? 護胃：大蒜
/ U4 W2 J a" S& c9 M 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉9 X7 G' _' R5 Q
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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' V( M- s8 v, w! G1 b5.39.217.77 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i; t+ f J6 M3 f) K5 N
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb" \% a. A" Z- r4 L' _
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護甲：牡蠣5.39.217.771 [- n2 W$ r9 r
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。# M# ~6 S" l( U
( V- o: M: I' O3 i+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
& @8 d4 m! |4 }# u$ o4 ] T5.39.217.77 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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