你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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# k, ]7 e6 l+ ~, e; P公仔箱論壇 護髮：小麥5.39.217.778 D- X- [! R8 I2 \3 ^5 j
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯- P3 B2 _) `& O1 B+ h" d7 z: @+ _* O
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護腦：餅乾5.39.217.77$ x# Y8 M( a& z, ]
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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! Y6 t. H$ d- n, G7 r* t 護眼：紅薯
6 }* V0 B6 i! k# [. W 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。+ y0 b( f. B+ X M
9 [. m' |4 @! M2 p& g( r( g7 } 護肺：番茄
5 t- K4 J* v- s* }6 H) U 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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: q3 A0 H4 N# V rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐" s! A, ]; e+ O; J0 Q
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c i. X' i Y, |
: D6 {0 v6 k, A$ `2 w0 [公仔箱論壇 護胃：大蒜公仔箱論壇8 s, N( N6 C* J/ J# o" P
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb$ E2 d/ H8 T8 b. v# Z; r2 j) F
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護腿：香蕉5 G. s% I9 i; l. w
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5.39.217.77! B6 o& K/ i$ u. G+ M
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護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb! J) Z& g8 w; Q3 `+ E2 J4 l
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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9 ~3 |) r" F; c, c( s" B 護甲：牡蠣5.39.217.778 g$ P/ O% V8 B2 k# s: g* t
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。! E/ Y; k6 d: ~! Q/ |6 \9 O$ a
+ N" r7 D* c% y+ {8 ?$ e3 ]8 r7 U' i; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
: H' c. ^2 \7 N P 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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