1．提高免疫力。
9 a4 ^# e; ^7 R; @/ }5.39.217.77 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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+ W" f! X) h( O/ }, j4 _& b2．促進傷口癒合。⋯⋯
" J. f l) }& @+ q) t, `, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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2 A- D- Q9 [( F2 R+ c( j1 m& ?5 U8 W5.39.217.773．抗擊皮膚衰老。
0 m* X* @- W w9 a5.39.217.77 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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$ q1 J9 n" x8 X公仔箱論壇4．降低食慾。
$ L6 Q( V- I* Q8 F# Y. l! c公仔箱論壇 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。) z: X% ~* q' D4 a% U
, @. a' c$ U7 w& L: ]2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．助消化。
7 [& L4 U T2 q! a3 P9 p% S 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。
4 ~7 A! V z, y1 S/ @tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。5.39.217.77) X) ~# K2 ?! D* H6 _( _
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7．降低尿液酸度。. F& Z4 f, e# R2 X
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N3 Z8 K" b' ?; s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m, ]$ H& `( L8 }! s( u1 z
8．清新口氣。
! n9 N6 ^. W+ @' f, R5.39.217.77 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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?2 ]4 e4 Z6 _* U( Q3 T. Y6 f+ n9．改善血液循環。
9 L' }$ i/ K* h, v公仔箱論壇 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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$ I. i& n3 g8 ctvb now,tvbnow,bttvb10．益肝排毒。5.39.217.772 A0 H! A- ~9 U" H) E
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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