這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]* K1 p! u5 g, q& ~: g4 A
濕疹上身有原因！4大因素報你知
8 M& `$ _% A- y+ c1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
5 t% _9 q/ z2 ], n& [/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。5.39.217.77; p3 e4 u. [+ S8 o
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
( x, C- e; N& P% atvb now,tvbnow,bttvb4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。5.39.217.777 m0 f6 z q1 m R) l. E
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療. Q, P3 ^+ o2 h
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
$ T. `0 B1 G* Z. D8 E! n# r' g★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb" t6 R. f: }5 g8 @! H N% i. J4 U
材料：/ ]0 X1 `2 A8 q! f- `9 Y1 |
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
6 H- R1 e2 j! s1 O: [8 ? f( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇; K2 b/ J/ g. C1 d* E6 F9 @
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |4 Q' i7 [8 e8 w, p' f
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
6 F r( j6 o5 ]+ ?: ]6 M) V公仔箱論壇3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb3 H2 ?% e: }4 o5 s0 e
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
! \+ S" o( L. I8 U, _3 O5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。: R! p& t* f( K% V: g1 J F& ?
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o/ Q6 w* a) B2 n1 H9 t
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。5 Q, C% J* H ?7 F+ ?
★茅根薏仁粥
: f' L* [6 c f0 F; S; gtvb now,tvbnow,bttvb材料：
4 ~" K% S: }6 I$ O# b白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
$ j- U+ }* [6 v' m' ?: \# X- r作法：* r W# U) E L O: A" m
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
! @, R5 E( F1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇. S% H! @9 u) @9 w8 C! l$ \5 i
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
7 N$ l% f! E& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
! y0 _3 n) ~$ m' Ztvb now,tvbnow,bttvb薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。0 k( i7 h# I4 i& ~0 V# q/ a
★山藥茯苓糕5.39.217.773 }$ W! J4 L$ m* ~* g
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
" u( n' s0 R2 k9 E( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb* b) T- E2 i- d$ \, d1 T" p# p$ M
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W+ y4 J: e8 ~( P- @: I
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇8 D- D1 y4 ]" x( N7 s% N% H
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。* v. K& B: m3 \# C- Q9 ^
效果：
+ T7 P/ p5 Y0 ^6 v1 }/ Ctvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
% ]5 _2 i1 r8 q: \& p( w4 H, g& O公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！" X1 {9 {, ]9 @ t
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。3 J7 D0 N |! ?3 U. t! I
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
3 `8 A% J7 s0 \. ~; Q2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
- a+ t, e) U0 J$ r! {3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。5.39.217.773 ~" t ?7 d Q) [
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。5.39.217.77' i. @2 h: e) q9 h7 O) `
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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