你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。1 U8 S6 e" x* `+ x( D4 Z; u
# k2 w! k& ]' k+ S! S+ l公仔箱論壇 護髮：小麥
$ g. x G! \' |/ f9 h# \5.39.217.77 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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- J: o2 i9 z" c. b9 o/ ^" @0 K5.39.217.77護腦：餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]& S6 Q/ J% {7 ^9 |- N, D
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.77* m5 @6 }0 B& X2 g
tvb now,tvbnow,bttvb3 v+ b h* @: v; l& t; |
護眼：紅薯
( d% B, A1 A. y 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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0 P+ e: B# F8 }; C5.39.217.77 護肺：番茄
, v" S8 h+ i0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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1 u0 u5 y0 F& a ^/ m" W 護心：豆腐5 G: D9 |/ K8 k$ V) z
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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" Y6 i* x* }0 d7 [ 護胃：大蒜5.39.217.77: O8 z, n* Y( d" D+ m
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇: V* a1 t$ p7 Y1 B d' K
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護腿：香蕉
4 I1 ]% i7 p K+ c8 O4 ? X 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r, E+ M c; n* i
tvb now,tvbnow,bttvb7 N' s X' \( n* m' n( C( L1 k$ K4 A
護膚：南瓜公仔箱論壇4 O1 B7 h' u0 a$ J+ v) Z
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣: v5 v5 K0 t+ J4 c! z, v$ X0 |7 c
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。0 \" l2 j% i: P7 [2 Z
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護腳趾：腰果
" e- v) f) A& d, i4 F) J0 J- Ttvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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