沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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- T* J" W' f% n5 P+ q2 V7 X 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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1 B y G! I) E3 |; ~/ y" o" X Vtvb now,tvbnow,bttvb 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇0 O" Y/ [6 I1 ~2 D
4 E a' W0 B+ ^% M% xtvb now,tvbnow,bttvb 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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1 y; w) c, S" Z4 b* W1 h5.39.217.77 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
& k4 T5 v3 ]' M( v" N" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~8 ` P) u& }0 u
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？5.39.217.77( H# s: y$ w* @
% D: C8 y0 U% x5.39.217.77 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。- v2 [6 d; f% _3 u
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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N2 ?; R" n, i- c 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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9 V q3 w1 u2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？$ h: x& {: N+ Y, U% {1 s
3 }" i1 U0 K G5 N/ b! H5 O9 E" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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' d) f9 N3 [4 q# e 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C& ^ q: V$ g( h
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇9 z; L7 q8 y; H8 J! M( D, \. x
4 n5 b0 O* e8 T/ Gtvb now,tvbnow,bttvb 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P/ j& A! r. J5 T5 F; ^
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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