沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。- y: `5 C! L+ m+ P, X
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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: o0 b8 t4 l" p: E公仔箱論壇 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？公仔箱論壇& W5 \" y9 a' q- c$ Y3 v
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇& a! k) J1 B( G* z
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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; x- u7 `" E2 s0 d5 d 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。: E) y5 F" S/ Y6 a. Q' G
5 v5 ]/ E4 V p- G: }1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？公仔箱論壇4 n. ^4 o$ c+ ?1 p2 D
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。# Y5 F/ e( j+ [. N& s9 i3 A4 P+ l
& @+ b' [- n+ rtvb now,tvbnow,bttvb 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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* j8 x6 D; F* G* ~) \+ A7 k9 @ 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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6 ^; z1 t" q7 ~' \3 f t1 N; q, W公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？5.39.217.77 J% ]+ z! `; Q! s* L9 P2 b$ _0 t
6 L4 f) X7 ^2 o$ T, O 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。tvb now,tvbnow,bttvb% Z$ A2 P& E- j- m$ J) y% l$ B
8 _& r/ I1 n$ H& o4 @$ K, rtvb now,tvbnow,bttvb 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？5.39.217.779 q* @1 d! j. Z: V' c+ x, G$ l
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。公仔箱論壇5 g6 P; }9 A* e6 ^4 b, \* o
4 f, j8 W( x6 x8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P) L9 P( S* @0 h; g* m
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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