沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。tvb now,tvbnow,bttvb# M- w, X- X2 p, w
tvb now,tvbnow,bttvb, t1 A3 B$ h1 n3 n d, K
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？/ A5 g8 S2 ~: [) `2 ?$ a5 ~; \. B
8 }. |) w9 G3 g; J# c( Y0 p
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
. @% T: M6 v. X; }- K+ Y1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D) H# \' ]3 i$ F7 N( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
n! y. O& A1 B8 {4 a( i( j" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g9 g! t7 B2 r4 T5 C/ Y) |% l 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？; q+ t, {5 U7 w. U h; t s$ @
/ l+ A1 j; C4 `; X( H) [公仔箱論壇 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
0 g! a+ l8 S( {: {5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! G8 h" Y& _* e9 g/ u) _9 T
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
# |, C4 z! D4 \9 I _
5 x; K# N5 N$ D) s2 x% I 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。5.39.217.773 T/ ]3 l p0 s2 h- `8 ?! A- @ {
# l/ ]* ^' Z$ L& ~; K$ b+ m5.39.217.77 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
+ k$ y G6 F; W% H+ m5.39.217.77
7 V. |2 y6 h1 i公仔箱論壇 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。& Z6 N1 e9 Z( ~. f1 j
公仔箱論壇1 |+ F6 A4 |5 E0 z/ X% ?
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？ R/ [4 B% j0 Z f6 r- c- ~" A
5.39.217.774 P- H3 _8 o2 K! w& l
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
/ ^+ Y$ l; g) w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) |9 p9 R7 Z- A0 i5 b
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
9 |* i: f) ?% Z7 ~* W! r
& m2 @: a- ~6 \ ltvb now,tvbnow,bttvb 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。5 w, W3 G; M0 q. V9 v0 Q4 | U
; Z, A$ f, \2 ]; F6 u- r5.39.217.77 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
% e/ W& J v1 Q) W( q* P& v% l
$ C3 H C9 H2 H; L公仔箱論壇 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
& Y6 Z! s5 {( z+ f( p. A5 n" ?5.39.217.770 |; N8 H% Y: Q* \: L/ [+ J
tvb now,tvbnow,bttvb8 `8 O/ k- C. R c4 s
. o* y2 X0 Q F1 p
4 j1 ~7 h0 i- M1 y- q# l' g+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V8 v$ u+ i7 I3 p1 [, c公仔箱論壇
K" r* ^% c' a) c* H% R# i+ f看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
