產後仍然水腫，是什麼原因？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R3 K9 t% b" Y" \. F2 ?$ x
7 Q2 k( r ^7 ~4 V病理性的水腫──常見遺傳、家族病史5.39.217.77' k4 T7 ^/ U$ C9 @9 b/ f' C
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
7 m0 t. @% t& L# M) Z8 m* `+ N2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差公仔箱論壇1 B6 y' A3 E6 b4 z
1.飲食不均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c K! ^# g) O5 q) @/ U: Z
2.血液循環差
6 P B+ g) ]) p產後大約多久才會消水腫？' o2 G+ M+ g m; `9 R
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
5 A; g7 h+ |' u1 l0 e5 ]. V1 N簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。4 S+ U4 I Z- ]
坐月子如何消水腫──飲食篇
% ?$ }' u6 y) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱力需求增加公仔箱論壇! }9 n8 W9 R% e% v5 q
2.吃易消化的食物" s. O$ y9 E( j' S/ ~
3.攝取「低鹽」飲食! m _4 v1 O) r( t( T5 S+ l2 R
建議消水腫的方式──運動篇
t" E: O6 G0 i8 y0 d& U5.39.217.77吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
$ h) M* j6 O* ^$ v. x8 N) S5 F% Z" gtvb now,tvbnow,bttvb因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~; @6 a6 x% b* Y3 M- |
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。公仔箱論壇, P9 A0 \* n. @
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。tvb now,tvbnow,bttvb- w, A9 ~( P8 H3 n
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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