產後仍然水腫，是什麼原因？公仔箱論壇+ S4 x! T% @. B$ {3 |7 R T
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
, d$ g [* X6 f$ a1 g7 W公仔箱論壇常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
8 ]& @" t* l7 }! ^. o' e生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差+ ^% ]& n! {5 i5 }& v
1.飲食不均衡2 z! c- N: J# {/ t8 n. K }
2.血液循環差
2 Q, R2 y& o1 {* P# n/ {) @公仔箱論壇產後大約多久才會消水腫？0 |* ~ e/ u! |& \) H4 L3 g1 Z5 H' L
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
* Q4 {! X4 n7 i& J0 a5.39.217.77簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。5.39.217.776 C, d+ \# K" v
坐月子如何消水腫──飲食篇
$ N! d# h' b- g; I1 w/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱力需求增加
& I+ T; V0 `5 W+ J- ^2.吃易消化的食物
' x7 b6 J9 C/ L5 R' l4 _1 D# K! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攝取「低鹽」飲食+ i2 D2 s5 |- ^8 t) C2 [, j
建議消水腫的方式──運動篇0 g. b! ]/ n7 \0 e8 x- ?
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
7 b6 n8 \! T' R! s8 \, {# g s VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
8 t7 d" J0 p5 y1 x4 P7 f所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。4 ?4 | @" b5 G
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
. v3 [5 h! j7 W" y% @. W另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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