最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
) o: }7 o) l9 [9 c) \! ?公仔箱論壇 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。5.39.217.775 J* j# A- ?# I! m2 ]. t
6 h, b3 c0 |7 i4 {, Z8 i5.39.217.77陳皮瘦肉粥tvb now,tvbnow,bttvb: z$ S# {7 w1 s7 X
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
9 j3 V# n* n9 i9 [& L作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。3 l( {# S+ \, I5 Z
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。5.39.217.77$ v5 `! U% ~* g$ r/ b4 d
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山藥粥tvb now,tvbnow,bttvb" {. D" }# }$ E# R2 Y4 V
材料：乾山藥50克、白米100克。
, S0 s' D9 d) j8 [0 d# H6 wtvb now,tvbnow,bttvb作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。, ?4 W) v$ {% e/ e5 D; L3 u( N4 N( K
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。公仔箱論壇* l0 p# d0 \0 z, Q' o2 Q6 n6 M7 _
8 ^' C& o, u9 xtvb now,tvbnow,bttvb薄荷甘草茶
! B) T5 t( L# T) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：薄荷8克、甘草4克
' [6 B; D9 E* A0 M! Q; j2 w/ R# I, L作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。1 p' Z% w) H7 K% o3 L9 U- o
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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