五十肩 20歲就報到
3 K( b& u. C+ `& f. Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n8 E- L( ^& c4 _$ n7 q
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|/ d* O, m/ M% J當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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" R0 d! n/ N& n9 X/ U$ A6 B6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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1 S9 v$ P" p8 C& O+ x公仔箱論壇肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多
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( W7 \: O8 o- Z$ W; stvb now,tvbnow,bttvb傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [/ `' L5 b! K- z/ q% M. P( }: w6 G; V
8 z5 x* k6 S" {& ~ i( w, b$ u$ u公仔箱論壇鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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7 W( ], g4 x, }7 v公仔箱論壇傅﹕為什麼會患上五十肩？- q7 ?2 c" q; p5 O, ~6 G/ D$ B
* E' p4 i) t, P$ m; `; {9 r" k$ b鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。5.39.217.77. s9 X2 K0 Q- U2 y% l' A5 H
R+ ]( I; D; V. @' d公仔箱論壇女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。5.39.217.77) B7 C: p* L2 Z7 m N o% d
6 V4 d$ a9 l# G; j- P手臂骨肩胛骨間出事
5 G5 ^; z: f9 Jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \! d9 w1 f! Y
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？5.39.217.77# J, v0 a; I& z6 o
$ T+ F) T* N/ H8 b3 N4 q鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇( |2 J- M, M& D9 n" T
5 D. O- R+ v( X+ d8 H6 f7 M: z; T( d/ s傅﹕有沒有需要照X光？
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$ u$ ~' ?. X7 y9 j鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？' [& t) x% R4 g$ k6 u
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物# o( I: `+ u9 {! B" J4 s4 i
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？* f' E" U6 D# a! K. d3 o% \9 C6 e3 b
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q! G5 U4 O$ |) ~( H7 h) C! }4 Y
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關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W( `) k2 I5 m7 Z5 c
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' k1 Q d7 D8 O5 G. G! }* t公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m! ]& f5 i( L, N2 E
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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/ z6 v/ |# p7 ^2 m9 a5.39.217.77謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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7 o) b& z" }( A5.39.217.77鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。$ E2 ]" d' N# I
5 t: X! j4 d6 t; L- A( k公仔箱論壇藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。tvb now,tvbnow,bttvb' [/ u5 o3 }7 X5 L3 E# O" B4 e
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醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）tvb now,tvbnow,bttvb! c* I& v# Z" c! `' N: A
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★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱8 @; E* i8 ?4 }" \" d
4 H* K' R* E S, _tvb now,tvbnow,bttvb準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端- c8 @1 J1 L6 x
* E- J: J- G, Z+ V' @4 A `動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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★五十肩解鎖! I* ^! T! V! Y4 S. ^& b5 L
- T2 R- ~. d& M/ L1 I6 O拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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6 J+ a. W3 |, j' G公仔箱論壇動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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- W* h; t: C8 ~1 `0 o! a★拉鬆肩關節外側$ i7 V2 z0 h4 H' G: g/ {+ Y
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準備﹕雙手垂直，手掌向前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S. ~( ^7 ]6 ]; v( A( _' F' ?% r5 V
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次4 s! _& m, e3 S5 B' Y3 N, X
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★拉鬆肩關節公仔箱論壇7 u$ j& O/ E$ Y, K0 {8 x
0 z' o/ r* d% h$ j3 l& ~: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上. T$ H' E7 h" Q! v: b
) w4 V/ K3 F0 N3 y% g$ M1 \) o5.39.217.77動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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