本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb8 B) f. X" k) I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M0 O7 o5 `8 c* ^! z$ G
蹺腳扭麻花最傷5.39.217.77, T0 G2 ~! w; {5 |! I: A8 d3 k
從腰痛到腳跟5.39.217.77/ }' z2 \0 r- r* g% ?4 }
8 c$ Z5 O5 I# {( Otvb now,tvbnow,bttvb（明報製圖）4 S5 d1 `' Y& m8 L% a6 z ^
 7 G9 K. a M: \3 }* O9 a
公仔箱論壇/ c1 p, N s: y7 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T6 L: f) C" r
（明報製圖）
1 d8 [; n# M) D& Rtvb now,tvbnow,bttvb ( ]- G% L& {, [* I& z3 w/ r
" t3 @9 g* _3 T9 I3 v4 I公仔箱論壇公仔箱論壇( W# |; @/ L; ?* M: }* r+ @4 f% {( \
公仔箱論壇2 M) }/ j' N, E+ m2 W
蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？& `2 U& c0 _- N" t
' I( N, ?( O% h+ `% _* @5.39.217.77+ r, x. D) m& Z1 _3 s) I
2 h1 @. [ i! {9 B5.39.217.77「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。
3 G5 J+ f* C- d# b; R% W) M9 m5.39.217.77
+ x, w! z7 E* P: i! h5 A7 { atvb now,tvbnow,bttvb
; Y* ^' {2 u& Y7 s5 k& \* E
E7 e3 F9 J* z公仔箱論壇他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。
. ^: t; h0 P6 Z4 ?9 B Atvb now,tvbnow,bttvb
3 U9 b" ^4 J, H6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D1 ~4 ?; _* @* F! B' \; I7 D+ }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H% j4 k, @! J) j% n
左右輪流蹺 無助「中和」
l1 t( F( }- f! F6 L+ z9 B
# k. T/ O2 L7 f1 E1 {4 n9 b
) d! J L* w, vtvb now,tvbnow,bttvb
; y0 l% o3 Z' i& }9 u3 D3 g) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。
, x# @. k/ ]! N: |, V5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I3 S9 d% l' y. A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z' { ~9 e1 [
+ L3 Q' Q5 F+ B8 m; E對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。tvb now,tvbnow,bttvb/ J6 q3 M9 |/ \
5.39.217.77, _# {' j4 U7 I; v
' b3 P6 l' Y- L T r Q! v' y2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U/ L; Q1 K2 ?- m, G- L i此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。
2 }! x6 K% T+ d" J0 A( V; ~6 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a) @+ y5 p* b1 S0 n9 k+ }
tvb now,tvbnow,bttvb* }' p% H7 A) t; t0 l
tvb now,tvbnow,bttvb/ M* X, @- [4 C- g
文﹕曾明5.39.217.77* s" M& v; S$ E, A! ~
8 t: r0 E8 ~$ P- t4 F( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! u4 R$ @: O' E6 Z
5.39.217.770 h5 U Q/ b4 O( h; D
8 P6 e7 i+ m: K3 T3 i* X" y& Otvb now,tvbnow,bttvb常見蹺腳姿勢分析TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e1 {& g$ |6 g3 V/ o0 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \) M2 z- \8 W; ^2 ^0 H- ]
女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。
% Y; I+ W% x6 ~8 k5.39.217.77
- [" i8 C4 q1 o9 \3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?3 X9 K- F% c8 C6 l4 ?2 O公仔箱論壇（明報製圖）tvb now,tvbnow,bttvb) g% @" Z" x4 @7 p+ _5 s
3 A/ q; |3 b4 @, {& k% x* ?4 N( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& [! o0 E- k/ J% {8 A% ?' |
tvb now,tvbnow,bttvb! m" |& m7 r: \/ B
（明報製圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l7 i+ F) d8 h6 i- e5 L$ h" d. H* I
5 I# ?/ _# D: Z5.39.217.77
* ~* |, b. ?/ [& y5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a: o7 I1 ~+ t8 `: A+ }$ _% a5 r% H公仔箱論壇
$ y! w9 @8 L7 V* a公仔箱論壇肌肉紓緩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z; P. R7 @& @- {- B( d$ N2 G4 F
; K/ Y; x$ l O6 z5 f; E, _
tvb now,tvbnow,bttvb) G6 c% a8 e, {4 ?
經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。公仔箱論壇7 R3 `! }6 e) F5 y
. K! A1 U6 e, w N, @1 ?3 z- Q公仔箱論壇$ Z! z7 ]- R) f J; O+ G
（明報製圖）
" b4 K$ {4 P4 i o5.39.217.77公仔箱論壇. H( J1 a. b- g. ], v9 x( l; c
 tvb now,tvbnow,bttvb6 p9 s" |5 J& j0 {2 h, t# c
$ _6 h/ C+ X3 w# h, }2 F% c# X# r) H4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r, t4 ~: D& M( ~7 g
|
發表於 2014-6-15 01:48 PM
| 
