五十肩 20歲就報到
! Z9 J4 C( k5 c* Z5 N2 [" I1 T; C$ X
! e6 K+ M) f' U1 k' _tvb now,tvbnow,bttvb
/ w! ?# k& o- ~2 ?4 r Otvb now,tvbnow,bttvb p/ v. u) C% D2 G2 W' A3 _
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a$ F1 n: b4 @% K2 u0 N: Y0 G
3 n! s" x: m; a" [5.39.217.77
' d5 Y4 {( R4 V, O8 e% p% n: otvb now,tvbnow,bttvb
3 b% x9 J; i. L! E公仔箱論壇 5.39.217.77& p! S( B. t! G3 t7 a/ v+ g
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。3 |) `0 y0 g# O1 s3 w
6 h8 _* @& W0 A/ g: Q4 e肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
' Z9 W! a# D7 I7 U# b( G A) ltvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 m/ H8 a$ i# D K5 [
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
! w# p' `8 I1 | A; F- k6 itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 k x4 s/ I( K0 b
患者以女性較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n) B- N2 \2 F4 R
: C% o5 ^, k; V6 ?; O) L5 d6 Z5.39.217.77傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f% k J! l. H- s# ?: n
公仔箱論壇& ~5 @; n5 M6 @9 b) `" Q( \
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
: \- e) `) }5 w c6 J8 S5.39.217.77
- u% r+ `/ s: J! [$ F. J5.39.217.77傅﹕為什麼會患上五十肩？
2 @, F. L3 g h5 G5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb$ p+ W; r, m% C# f+ e
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
# b0 A. k" C3 {. H& ]5.39.217.77 ' `/ K/ p( c @
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。5.39.217.775 j& F' K) p# N/ k( ]
7 X2 W) a6 c0 G0 w4 `公仔箱論壇手臂骨肩胛骨間出事5.39.217.779 k% ~+ x" l) p5 F$ t# p
& U0 x. ]0 C2 U1 }$ p/ J
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？公仔箱論壇0 r# t) N( B1 n& D
9 Y" x* _2 `; M0 d
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
8 g: \. }3 S4 D- w( x tvb now,tvbnow,bttvb" K: _2 P- @0 v; p+ O
傅﹕有沒有需要照X光？1 l# z" F9 v/ l+ h! Q1 K1 m
5.39.217.77! |! q* `5 K! A1 g
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
. v0 J3 }9 h* p: e0 i: D% N5.39.217.77
u d* H- J% R& F+ F/ w- c% C傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？5.39.217.77 Q( h c6 |& M- ?2 d; C, Z
2 S1 [$ b) ]" dtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
8 h3 V8 v; |1 I+ T1 f8 H 5.39.217.77' n( o9 O4 h6 ^, T. Y
易復發 勿提重物5.39.217.772 ]9 R$ t' G9 w; i( Y2 p
6 e. F/ {. F9 ]+ s z7 Z傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
. E( M7 b3 a/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k+ ]# L! v; j5 X- D7 q+ j2 H4 @$ ]
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。tvb now,tvbnow,bttvb: N9 v0 U$ d5 z3 {3 G" E
公仔箱論壇3 I2 p3 A4 {2 J2 y3 a
傅﹕如何預防復發？- c: P( K2 O/ L& |/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B- H+ G8 X% x9 q& ]9 D( |
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
0 c& V! v9 }. t/ o2 s5.39.217.77
: t( Z+ h) j5 g+ ^7 L; k% J9 mtvb now,tvbnow,bttvb
0 O, b3 l# R9 v0 H$ O* C! E. w5.39.217.775.39.217.77( d/ O) p" T1 h; O' ^3 s {0 a
關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \& C4 L) s9 c* ^' ]6 J
, O1 G2 T! a6 u( G. ?5.39.217.77
0 [& q3 N$ G2 J3 G4 }6 Z3 \5.39.217.77謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y7 q+ Q( R: j
- c: B- X2 y8 i+ o m$ ^公仔箱論壇鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
: n) r; f6 I# l, Y9 q) w' A5.39.217.77
: Z0 A& A5 z5 ~4 n8 M0 J) Z5.39.217.77類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q9 Y, v# N, E( k
d8 h2 ^; A6 e/ Y' N$ ]
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
1 a) g. [! |8 G
% A0 d. ^# z1 \) u; q公仔箱論壇鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
7 o) f' ]7 ?' M5 N% E. Y 9 m% M/ I- R, \2 u" N- r
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h" b/ q# L8 _4 `1 u
D9 a" r4 ]' j! L0 t7 W公仔箱論壇醫生示範伸展動作
0 N2 j" B' z' Gtvb now,tvbnow,bttvb
: x- B0 k2 `5 M! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（黃志東攝）
/ c: N7 H: i$ |8 k- G$ p/ a% K* Z' j3 e5.39.217.77
, C0 h0 B' F; \0 C- D: L公仔箱論壇 6 c; P5 A) x2 }- m% j! w
★腳底鬆一鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {. a9 @, b M
8 I" b. [7 c* j, x o8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆足底及小腿筋腱
) h6 J" q/ \) i9 w% \2 l5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `; j& |8 `& T4 o% J5.39.217.77準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端5.39.217.77! q3 e; ^. \9 E
( y: b1 P, R. ~4 g5 }7 {6 etvb now,tvbnow,bttvb動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
; A# c, y. X, ]7 V+ J% c7 K" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.779 n* M5 Y4 i' N/ [: L. e
★五十肩解鎖
8 d: T6 C& c% i, p2 t% c 7 x' t5 O2 z; ^+ ^. `
拉鬆肩關節前方
7 g" v9 P4 U0 Y3 E* |6 c6 n2 T, G$ z公仔箱論壇 5.39.217.779 Q4 E4 b, l- f1 g
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿# S4 Q, o) Z* k; s V @# F
3 I" m0 L% W n5.39.217.77動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次+ t* T$ _0 j7 U. v9 H
; M$ N3 y2 {5 U9 Y$ j* f
★拉鬆肩關節外側tvb now,tvbnow,bttvb" h! S0 j' z/ C
! E, y% I/ E/ f b0 V8 p5.39.217.77準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb: O6 q1 K+ ^9 S" @3 K* A" P
公仔箱論壇- M) C+ F, Y8 X
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
* L! Z, [( r7 h) G% ?, W 5.39.217.77; b% |% s. S8 a; E: X9 \
★拉鬆肩關節
+ A- t0 _& |9 G& X4 F4 x: | 4 r. B x; j1 F$ [% ~; ]3 h2 J
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
4 z4 ?" D3 C B) _3 _" \公仔箱論壇 公仔箱論壇5 K0 Y. t- d W j' O
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
$ o* a8 m% m Z1 N/ G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J; F* X( }/ l6 ], S
|
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
