1.忌著涼
( s+ ^) [9 V8 C. D3 w6 [9 Y/ Z冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，5.39.217.77% u) h( |7 ]9 O7 i# ~6 {0 A
導致心肌缺血，加重心臟負荷。 f9 U9 q6 |" C8 L
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。5.39.217.770 L6 J0 m% Z. Q& t* [% P& d
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^2 Y) p* x4 b5 f% s0 w5 S( H
2.忌睡醒就起
6 |& J6 `5 B$ Q4 s老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。tvb now,tvbnow,bttvb0 h' W0 F( {) V/ }" A2 z' I `1 [
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
9 \' \" \" E# X, c1 {# I: ?
; Q, e$ v- V2 y" q0 o5 B3.忌外出過早
* y% K+ X& R7 `. Y# E3 N! _# `冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
- \& G; Q+ g( E3 F% f& Htvb now,tvbnow,bttvb易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
, L' ^" }2 o8 O8 V, j: qtvb now,tvbnow,bttvb外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。* B n0 V8 {: l$ _- X& b" h
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。tvb now,tvbnow,bttvb) i: h, n* [. _$ W3 d9 f% Z6 A
( f5 w4 D' x _6 H, R _9 F/ D4.忌洗澡時間過長4 b {6 M( c; |
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb$ \2 c; B6 D3 s( x/ n& D
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，) w: X# q- {7 n6 k2 j
從而引發心血管疾病爆發。
- S% w& L9 F1 P9 }" d, l% stvb now,tvbnow,bttvb對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。tvb now,tvbnow,bttvb! e* ?0 W7 c5 ], m9 x
" e! O' m- D; w& N$ t2 a公仔箱論壇5.忌活動過劇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]5 n/ U( W y& Z" A; V3 Z" Z
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
9 h q( [9 d! `tvb now,tvbnow,bttvb就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。5.39.217.774 Z) T+ @, L Z) `4 w& U
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
3 G7 P) i; I; H* s+ R+ U8 }對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。tvb now,tvbnow,bttvb+ H# E8 s" u5 z# H X" q
; W3 Z: o, N5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.忌蒙頭睡覺/ W& G/ v5 ~, y/ P5 d! b
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
4 _5 ]: W8 ]) x9 z j0 n二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
0 `( a8 k2 `, P+ I. R. ?公仔箱論壇對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
| 
