那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。; T/ X/ C7 A7 G8 I3 f
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1、早晨一杯水
% Z( i) N% W0 V/ g3 j: i) _ 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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. _+ Q' r# U3 [7 v+ I) u公仔箱論壇2、減肥5.39.217.77# C! }$ S4 I( N5 e+ ^6 Y
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。 V5 u9 g5 x" a6 a& T/ m
0 o% v; g" ~; ~6 f5.39.217.773、減輕感冒# a) U" K) o# V4 H0 \2 ]2 l/ E
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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4、防止便秘
" |* J6 [5 i# T/ V$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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" k0 B f* S% }6 ~$ E% o公仔箱論壇5、排毒
/ X" e1 ?% ?$ {. T XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。) v9 L+ l$ V- W" f
+ `4 m0 H& o( F' ?- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、養顏美容5.39.217.778 _! Z% a2 b$ L$ N
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。4 D& k1 ]. k/ v8 n, x v/ K
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7、運動時補水5.39.217.778 T3 v+ v7 U7 z& ~8 {- Q! m
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。公仔箱論壇6 E4 V6 u- W Z" W; D# B. O, j9 I
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8、防止老化tvb now,tvbnow,bttvb; m6 q$ y# _2 x7 e4 j
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
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+ v [/ c8 m- Mtvb now,tvbnow,bttvb9、睡前一杯水
/ N3 D; q. z# j! I9 n: Z. a7 u6 ~ 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 q- G9 \; I/ s; O X/ ~
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
% S/ B5 g* t G( U4 M1 d* W8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還可以省下很多飲料錢呢！5.39.217.77& R, s3 ]) J: ~8 M
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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