那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。8 N! y$ K/ B1 {. a1 {
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1、早晨一杯水3 n% ^0 y1 R7 B7 L' s! `8 R
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯3 ^% W5 v9 r* z# C0 @& ^) x
4 k5 F1 S% R# m" B( _+ v2、減肥5 k- b: q" o6 V" G3 H1 U1 V" y/ M
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
: n ]: I8 A3 [2 u0 O8 K$ q6 V( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?9 x: t9 S. x$ Z, t3 e
3、減輕感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y' m; P3 ^6 P8 m
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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' f: m" T- O2 Q6 o$ Atvb now,tvbnow,bttvb4、防止便秘tvb now,tvbnow,bttvb! T9 Q% w( P7 b, h2 Q
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。公仔箱論壇2 V8 W, L8 e/ U: g" {5 E8 `( s1 g6 K4 U
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5、排毒
) \( O& J( h5 B$ i! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。公仔箱論壇) }) @% N- a* ?7 N" }
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6、養顏美容8 V' \' _4 I+ W M
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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7、運動時補水公仔箱論壇" |4 I$ `' y: h1 u
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。公仔箱論壇( n6 V i& Z! W7 _
2 w! e: U" Q# L0 v+ W, g/ n公仔箱論壇8、防止老化* ]' V a* {9 J W. N. o& }
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。: H# {- I* ?* V S9 C- J& O# W, {
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9、睡前一杯水/ N$ j, F2 G$ m0 ?* m
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 s Y" Z' j
0 G0 ?9 C9 Y$ {+ w" I! \ 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
2 f, d9 w; V; K公仔箱論壇 還可以省下很多飲料錢呢！+ g4 K7 v9 w( n
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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