[健康資訊] 五十肩 20歲就報到 ， 描述： 關節痛謬誤--醫生示範伸展動作

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五十肩 20歲就報到tvb now,tvbnow,bttvb& x6 \& `( F# V( Q( K8 M+ D

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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。公仔箱論壇/ X( R$ S+ }: I+ x1 O+ V
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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! m8 H5 a9 I8 @# p患者以女性較多
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7 e/ a' o( W0 q9 v2 C$ ^; d: s4 \4 V公仔箱論壇傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。tvb now,tvbnow,bttvb/ l, \) h. [( s) @9 i

, k( _" g0 ^+ u. [2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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- _) w0 P/ B, |' X公仔箱論壇傅﹕為什麼會患上五十肩？
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7 b& J& w9 v7 [( p/ @: h5.39.217.77鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O/ H* M) H9 |' q' ~$ p

( u4 s' p" H' E' O公仔箱論壇女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _1 D( V' n3 z

4 ~$ e* e( }; G9 y  t公仔箱論壇手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？tvb now,tvbnow,bttvb/ j1 k% B4 B: N% b3 s

/ {7 E# L) V4 _' O5 ]7 j鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.772 J2 o0 A1 }% W

+ E& j3 g' u2 @- [) p! ~& M" ~8 N公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {3 ^4 g& k- v/ H; r, f9 ^" F

: l) |( d: D6 u7 H9 I3 ~: ~公仔箱論壇鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。5.39.217.770 |5 G& A' X# d$ V7 W

3 h2 O( Z( w  e6 E) F( ~7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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& _$ E7 F8 Y( n& H$ A- w鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。公仔箱論壇2 q9 Y! K6 V; t% t; a

0 ^5 u% w/ k) H9 |% {公仔箱論壇易復發 勿提重物5 L+ K9 i3 h+ r6 i: j2 i4 D+ U

  I+ K' q  T# ttvb now,tvbnow,bttvb傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X8 ^& R7 ?$ e

- Q" T9 j" B" H) t& ^tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤5.39.217.77% ]# U% T0 ~/ A. F
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。  J% g; O- V& K
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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/ a+ B' K% L4 l& H謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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4 Q: o) n2 u) R鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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# X9 S: S0 e; f藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作5.39.217.770 _2 V% b. i' A3 p/ y
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（黃志東攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b& o" t/ H: v  Z* i

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★腳底鬆一鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |" ^; F3 [- z: D

8 ?' u/ H' T  ?+ C2 u拉鬆足底及小腿筋腱公仔箱論壇+ n) F/ t# X5 j" o

8 N  r4 O0 g; d& m3 x公仔箱論壇準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
: j  b0 a% h- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 w  b) G3 H# m9 v! U4 E
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做0 E' ?' }2 i) X# M

9 t- o5 A7 U$ T+ G. n2 h# P4 h公仔箱論壇★五十肩解鎖5 t8 {. G) \* Y$ _$ @  U

; Q0 ^/ L8 n. l% |+ q' J1 `  ]$ `tvb now,tvbnow,bttvb拉鬆肩關節前方5.39.217.77! P0 R, f1 q5 Q8 N6 h2 u. W. s
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿7 A+ ~% I* c" E7 @9 ]  k2 Y
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n5 _& `/ M! G) z, C; K; V
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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3 C( _: f5 d8 }0 ]! e動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次5.39.217.77) {9 v& k1 d+ u) S

' ~! ^' X* r" s5 M' G/ o1 utvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節
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7 u* h) i7 j5 N1 K9 K5.39.217.77準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H& G: M9 H( d$ S: I

( \; p8 G" Y5 X( f5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次) s6 ~, b3 |( v. t# `! M
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