早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？3 ]2 V: j" N7 I- n5 n/ }1 Y
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1.過於冰涼的果蔬汁tvb now,tvbnow,bttvb$ r" j7 s+ F5 u& r ~. e1 m
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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5 _0 a+ D. h! m1 ~公仔箱論壇2.太辣的食物公仔箱論壇9 R, |* V3 N: k1 X5 A% B
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯公仔箱論壇* J! b( X/ E8 S8 T8 m+ c
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3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
4 Z) |& W& [2 }& H5 r3 s0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。公仔箱論壇7 ^: R! l: {" L% L8 h9 L
8 ?* x3 ]9 ~, i- a% z& F公仔箱論壇4.未經加熱的剩飯菜5.39.217.77) r( D/ \/ ^. f* u
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O6 L6 G0 ~! `9 s
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5.熟食鹵菜當早餐5.39.217.775 g2 y& E2 s4 C+ ?# |
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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