那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
( c) l9 \! {& `" ]2 C1 I
7 E. s- C5 B; @. h) O! ~8 X! H1、早晨一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N; A/ }) i7 S2 o6 G
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
7 [% S! \) g3 u3 |, Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 b6 h* ^0 F% O3 k- ^' g/ _2、減肥3 v M' [4 p* q- I1 l1 T m$ L" L
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A9 h" p- l' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {5 M' C% m& r* ?7 j a
3、減輕感冒$ J1 V! t1 n8 y% j0 C( T9 [. ~+ S
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
" |# C3 A: @- j- _tvb now,tvbnow,bttvb
% l) r1 ?6 E8 Q7 ]: f: utvb now,tvbnow,bttvb4、防止便秘5.39.217.779 \- z6 W. P. F6 \+ x' b
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。tvb now,tvbnow,bttvb3 R# F4 v4 G4 ]! G. Z- n
% P0 p+ L& a% c" H* h+ S! I公仔箱論壇5、排毒
- M+ w& W+ N8 I: h: X8 d 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
$ y k& i. d' j, B# Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! d+ o, y* }& x; i4 J
6、養顏美容
6 }! d4 Z6 \/ u* Q V! stvb now,tvbnow,bttvb 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
2 g; N/ V; C: ?4 V: {+ e+ y* F, ^
9 j; f8 R9 S7 w/ _/ l$ f6 q9 F. a7、運動時補水5.39.217.77+ H, t K) m- G
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。# O: J9 u8 L& O
& l+ Z+ ?# S! @. x/ u# J5.39.217.778、防止老化
* \9 @, _9 O7 v5 N 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
7 R6 T* R: g6 J! t, R+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) Q- w6 p6 N) [; k$ R& t; O
9、睡前一杯水
+ O( @. ~ I4 j# [7 x 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
( Q) h2 C- [ j5 o5.39.217.77* s6 g- y0 z7 e
喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，5.39.217.779 ?# e" \- ~( Z! H$ C7 v
還可以省下很多飲料錢呢！
% S, U' X9 X3 O公仔箱論壇 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
