那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
( A. K! W) ~* g" k# g. c- c- Ltvb now,tvbnow,bttvb
* [, z6 e+ A# r2 I' {7 A公仔箱論壇1、早晨一杯水
$ ]- D- j' t# y1 R/ A. \5.39.217.77 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯公仔箱論壇: I5 A7 l. u" P* s# T q6 y
5.39.217.77' L: i* n _! |% _; N$ g
2、減肥5.39.217.77, P: h4 |. W5 K# ?; B
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
9 a1 c3 a% V* [) E* a公仔箱論壇
, p7 [9 @! N+ |) J X4 p6 V3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減輕感冒
' [3 m+ W2 d, }, t5.39.217.77 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。& P- R9 _# W9 O" H5 F% x5 D6 L) Z
R8 N+ c9 x" u' T+ `, X$ M4、防止便秘
" ?- b) |! G9 N0 O5.39.217.77 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。公仔箱論壇; X- {7 H# l# w, s0 H9 [+ M0 A
tvb now,tvbnow,bttvb9 j4 [' G4 A, R& ^! B
5、排毒公仔箱論壇$ ]( z& E- | e+ h: o& w9 U: g
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
/ z' n( G& d/ o* M* c( S) Y7 ?2 a
& d$ a. D" v( o" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、養顏美容
: n9 K4 [ W$ |# O9 T1 I" R3 q; q5.39.217.77 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
& a5 b$ x7 Z% d( T9 D9 r公仔箱論壇
4 D6 z" C$ d- I- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、運動時補水
6 C3 D2 D4 o2 f8 w& ^- l. C( _. P3 E5.39.217.77 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。tvb now,tvbnow,bttvb, R% E* m) `+ B
2 f* C7 W* I0 W1 t8、防止老化; v! q' H2 `, x( Q4 l
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。公仔箱論壇/ J1 b" n) g4 E* B+ M
8 D* P- h g8 F$ ^. _0 `6 e
9、睡前一杯水
# q; E" {6 D+ ftvb now,tvbnow,bttvb 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。( A# D3 O4 j# M7 T. r
9 K& {/ _8 o( [& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \9 y1 q2 q% E0 c1 @( T: S4 |
還可以省下很多飲料錢呢！4 G- P) y3 ?7 k) y7 Y C
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
