[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。/ s0 f. T0 @/ S! j! q

6 D5 ]( N4 n- \+ a3 l7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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  o, O# B0 V9 W( X' E/ o公仔箱論壇心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。- C, v- m6 j5 F0 u
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$ o) r& |! ~# X4 {: H7 U7 x. ?記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ h% w1 p7 N, }: Q' S" o
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T+ b3 a* U" `- }: N
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! ^9 ]2 S; y! A: G& d+ h( u( p體重：每天行1小時，癡肥風險減半。