[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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5 {2 Y  t- x  K( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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6 m( k# X$ [" h% x% @! mtvb now,tvbnow,bttvb心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。公仔箱論壇0 D6 c; e* r' }% A% r3 _
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! a! }+ ?+ K7 q" a2 q骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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8 b) [2 O6 v" I* k公仔箱論壇糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。