大家都知道，我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素，當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素，以及從食物中吸收的毒素。 雖說人體有一定的自動清除毒素的功能，然而一旦吸收的毒素過多時，令身體機能不勝負荷，或者解毒排毒功能不夠強勁，不能及時排出毒素，那麼，人體健康就會受到影響了。
, \* T/ H8 j3 j 這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢？
2 o4 x' {: W8 T; S! i5.39.217.77 當然就是腸道呀！3 I# ]7 \ b7 F' D
腸道毒素不能及時排出、清理，就會被反覆的吸收（所以，腸胃暢通是很重要的），然後，表現在我們的皮膚上。" O) E' a/ c3 ?
那就是皮膚暗啞無光澤，還會出現小色斑。# [& W, u$ \9 @' W# a* |
腸道毒素堆積，必然會伴同便秘，說話時伴有口臭，平日肚子脹脹的，甚至面上會出現暗瘡，體形出現虛胖，尤其是腰部出現贅肉；一覺醒來後，依然感到疲倦、無力。5.39.217.778 o! X. L! S$ t8 _/ o+ ^8 r. D
為了讓腸道回復乾淨、暢順，這一陣就必須戒口，少吃肉類、煎炸食品，而較多吃綠葉蔬菜，多飲飲溫開水（大口大口的飲，通渠一樣）。% m+ n, u. y/ d4 m1 Z
因為油膩食物會增加腸道的負擔，而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。
6 U" @$ L4 ?% I/ X' u% W 此外，還得加上適量的帶氧運動，經常曬曬陽光，伸展四肢，腸道自然乾淨。1 i) i$ I3 L( P8 @/ c4 s5 d
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發表於 2015-3-23 10:18 AM
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