[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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▼1. 維他命C　
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a# o$ j4 a; u8 j6 n
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▼2. 鐵　  j' L+ z1 l- S

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8 s# \1 c9 x- V8 q* n功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒tvb now,tvbnow,bttvb) F# e  K7 G1 s# z" Y4 s3 N
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉