寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。, ` L4 L* }* u% j' y# N
寒流來襲 三高患者應該提高警覺
/ a: q1 C5 Z6 H) V/ v- K依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。tvb now,tvbnow,bttvb& r* n* @ O! M
此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。
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5 N1 c3 ?+ I+ J6 h b5.39.217.77【6招護心、保暖要訣】tvb now,tvbnow,bttvb9 D: G. V" z- ?' t4 i% o$ y
第1招：監測血壓及控制病情公仔箱論壇! G. ^3 z$ w* \1 H
寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。5.39.217.778 V, n2 ~4 P! u' h& y+ ^
第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖
M' b& q0 V) h, o* o3 X3 y公仔箱論壇提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
( n" B8 g0 ]1 c0 G第3招：氣溫回升再出門運動
3 {# X8 _ F M* b. x1 `5.39.217.77清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。# y6 I0 i5 Z9 I! \& \
第4招：泡湯注意事項
* W/ Y, i4 Y% m6 D1 ]) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。5.39.217.779 v& m7 Y% Q! }6 `
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大$ }/ R+ Z# Q( t& r; b
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
( \$ Q, z1 d$ ?3 H0 H" G5.39.217.77第6招：有徵兆立即就醫治療
( p( I* B9 e. r. u) S6 g出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。公仔箱論壇: D" X' H7 l+ q$ S
心臟病徵兆：
2 N1 S' S# Q% H5.39.217.77突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
3 y9 e2 ]' L0 `5 N0 P5.39.217.77中風徵兆：
; A- g9 E2 d- c$ U1 W, m+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：) |$ k) V4 o4 L& h' W
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2 i# J' p7 l6 _; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。公仔箱論壇" r7 ^. j4 s9 `- @8 P* Y
3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。tvb now,tvbnow,bttvb& \7 _5 h( u0 U h" G+ s/ n
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-2-4 10:02 PM
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