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% m7 v7 ^+ u4 {4 k/ N4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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" P6 L. @7 Z. [( R ftvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片
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白飯 1碗
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: S0 L% n) T- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z: V: Q4 O# g) e' O
& [& z) `% n$ Z' s; I i3 U) `5.39.217.77紅蘿蔔 50公克$ ~( w" e$ I' y$ m& t v0 [+ s
% I% d S- T. t玉米筍 2支
( Z- N6 q3 n; B- M M: r. D3 Ktvb now,tvbnow,bttvb3 r! N( q# X$ H. k3 D2 P* x
蒜頭 5粒% V0 Q6 d5 m3 w2 a$ _
3 N R( z, [- wtvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i3 E4 h4 I7 j4 ?8 q
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【調 味 料】
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: ]8 ]+ J/ z( L( f公仔箱論壇黑胡椒 少許公仔箱論壇" \: n+ @% L1 @7 `' j
. X( w& i: ]- M. k4 ^鹽 少許
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$ S3 E, P* D) ~# t* t香油 1小匙. k9 ~% y7 r T- q8 X0 Q
3 C8 E" K( N9 L! t) ~公仔箱論壇雞粉 1小匙公仔箱論壇! o& a9 E% C& m; W' P3 L
5.39.217.77% ]3 f* r* }' S0 r3 p1 ~! s; l+ z+ q
米酒 2大匙5.39.217.773 |; ~: |& `+ m; b# }
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水100㏄# q: `8 g% b% |
. u+ B- J" L0 b# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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# z- O M) z) R0 J( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
9 d- r' X% v5 {" ]5 w0 p2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
$ Q4 ?$ [9 q7 l) S) p5.39.217.773.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5.39.217.77+ w4 G6 S( T5 f* n x) }) [
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
5 a) c, Y* h _ J; M( P7 Y9 z$ ~tvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
3 w% ]% p, T. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
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