根據自身體質選擇水果 體質偏寒型5.39.217.778 ^( e2 g" e5 N& J5 }+ D- n' C6 m
體質特征TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X: Z1 U* N' A2 |
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
8 P; x8 Y" B- O- ]+ [ [/ P1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果
9 R7 X7 K% s# Z8 p* U 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a0 v4 N N- d3 Y1 a- |) u( d( N
體質實熱型4 N) u# J; w+ a# A- M( I6 V% c
體質特征
! D) ]( N" s! Y) N5 }4 C公仔箱論壇 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。, T3 _8 [3 Q* r% k
適宜水果% S. l* b- g2 U6 Z9 \
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
6 j" z! {7 p: W* } 任何體質
0 \% \8 c y5 L, c公仔箱論壇 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
. U( c1 |& K+ ]. w5.39.217.77 飯後吃水果是錯誤習慣# ]2 ~7 j% x) W' |4 e# @* s a
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。! b: W) X. V" S4 g1 f; N
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S! j/ h0 @+ C ^
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。5.39.217.77/ P0 Z+ w' u# r0 T# l E7 H9 l
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
8 o4 g _1 L& j3 ^; a 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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