根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
, K H# D- |3 Z3 H+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質特征
' B% ?. Y! }: H+ x' C 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
5 ?6 v2 T" Q% O# j 適宜水果
6 ^$ q3 K8 k$ ~3 q% V公仔箱論壇 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。/ c x' j! W5 X% [- _6 S
體質實熱型5.39.217.778 }. G1 t/ p7 u! O! M3 B
體質特征2 h: E, q( @% }$ h
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
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+ ^, I5 k( ]5 n- f; V5.39.217.77 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
6 C! S ?* s, W' D9 {, B9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 任何體質
( K7 n ]' }" s8 B7 Y 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。公仔箱論壇/ q) [& ?* V0 D) k/ i& g: h
飯後吃水果是錯誤習慣5.39.217.777 p$ I% S5 a- e" t. u" {
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
: d% v5 A# y" z U' H4 o" S+ x% S 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y3 F! x# @' Q) Z4 c
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
9 t4 q" o7 ~8 b; G公仔箱論壇 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |( M! L4 f! n7 d2 p: M
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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