醫學專家警告 ...
& V E+ V; ]# _& utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 Z j3 W6 I2 Y) {
公仔箱論壇3 y5 @( `* H9 P" a" ^* F# x
睡前、洗澡時候，水分流失量大，
7 a' j0 V6 K2 e2 z9 F, R已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， tvb now,tvbnow,bttvb$ J; F* U9 }) C/ u5 }/ f
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 tvb now,tvbnow,bttvb' A1 P( Z6 W' }. |' Q% \
% [9 g; h0 w. B2 K% M* Ctvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
/ B9 I2 Y* t; H1 o7 R/ g3 z1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 5.39.217.774 t( k5 k0 o% N; V8 o: D; Y1 u6 I
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， * u# V! b) [9 q; r8 e- L! Q: M
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
( e& R# C9 L: r: p0 C6 I- r+ U$ O: r) z公仔箱論壇# m- Z {* J n) ]" H" N0 ~; y$ O& A
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
5 p$ @' F) y q8 X7 m: T但洗澡的時候最容易流失水份，
2 ^: ?0 N- z8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q- B+ n& t3 B) ]( a
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
3 m3 o; i! ]7 ~6 O9 Ztvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
* K* Z' R- g( Y" w以免在浴室停留太久，流失過多的水分， % P- \3 O( S8 t2 m, r, F
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
; A5 s# p) R& T3 S5.39.217.77
* k2 N) e6 z* _7 u' B公仔箱論壇
; K' P$ o3 G" X! H) g6 z+ d3 f* btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ?% h; u% ]) N- I
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
- N1 f$ @& E$ ~$ j不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 7 B7 m; m) N5 k
4 Y) U. w" }$ v% }* V# d因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， * l4 @( r8 G$ U/ O8 K
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， , F3 @' S2 Q. u& Y& f
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， ! Z- j' s3 m- D9 k1 n8 x
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
| 
