醫學專家警告 ...
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" Z' M( A9 U5 t! u2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u6 j- Q7 [' C" v0 T" o! O5 q
睡前、洗澡時候，水分流失量大， 公仔箱論壇/ D) G9 U! S+ U# \* Q1 g' N
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
3 i1 E4 n [* o& i/ w, ^容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 5.39.217.77) G4 _5 M- h( }+ B3 ~- Q5 t' i3 ^
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
7 E( V& o0 ?8 |6 U- N5 l9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
# |9 D' }- y) h+ [8 Z: f. q; s6 Q6 ^公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
( U% I6 `3 e& W9 G/ }8 Z公仔箱論壇使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~4 H( t* n: l6 T
: I' {- l* a9 Z/ B" E3 F$ Utvb now,tvbnow,bttvb國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C7 s/ v* N8 T# u: P0 d$ K
但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y6 h+ C4 i8 A }$ Q: R
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 公仔箱論壇% G- ^* t. @$ k2 `
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
7 P: t: U( m4 { b" @: S/ d# utvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，: p4 v6 Q& Q* ~) `2 e9 W3 c
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
8 f' \$ D4 O( A* P9 |5 o, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S8 l/ {; j- \' j
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
( d& A! ^( J" }但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 公仔箱論壇) M4 {( m1 {8 @2 ?
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
+ U( e' H- Q% A' d: j5 C, z4 Xtvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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