醫學專家警告 ... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z l5 Z7 }# O
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6 F, i0 B9 e3 z# F8 `tvb now,tvbnow,bttvb睡前、洗澡時候，水分流失量大，
4 S8 D- H' E' S& [; A) A. C已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
2 `8 u: S! ?1 S* A& G9 I公仔箱論壇容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 / {+ [; S7 M' M3 S) C
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
8 ~4 T' w6 s$ h6 l5 I+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb T. X) l* D/ p' }) {+ P4 W
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
6 I3 ~& l0 y6 L" B) x3 A使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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- n y( x/ A. Z5 ]國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
# {2 c$ P+ D* n但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
1 W$ e* B* |% C5 d+ h# Y如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 7 j; m' p) m: b- ]. g
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 公仔箱論壇: z' t2 b. v, n
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 6 p; R# G5 U w2 u# H) B& }
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇/ V; r; A, K) [" H
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 5.39.217.776 L7 h; x& i% D% L
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
4 E3 ]% u& k* o! s3 |反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 3 E1 X! J; O- a: a3 i& z
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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