醫學專家警告 ...
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7 W, r% m( e) h! K0 x/ g' Z" g公仔箱論壇睡前、洗澡時候，水分流失量大，
# V( i. h" Q; p( t1 P2 c5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
% r D. P; h2 d: I" J, q; r( `9 A容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
7 d8 Z" G$ b4 s- y. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 t/ e- {( |. u1 @" m( {# h: ~人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分， D. T( m0 j' F; I2 M5 X
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 8 Q! E+ f8 c( X6 `, v; X" R
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 7 G) U2 u/ }3 h4 B! v- J
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 5 N9 \) w2 G: x; O
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 公仔箱論壇9 @: d% W, p5 q7 q+ q o$ E
但洗澡的時候最容易流失水份， 公仔箱論壇% x3 K5 |; _6 j) T/ f
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
$ ^9 q- B1 _% w7 L$ v" Ltvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
* A: o0 g1 j+ H$ p( W5.39.217.77以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
' w2 a/ c& I' z* C& ~輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
, F. _7 k9 y) k$ J- r: g4 C1 T" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 公仔箱論壇4 c! ]# g- V" {4 }" _
7 [ }4 N' E E; ?$ m7 B因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 2 ~" T5 I7 M: {0 u9 b6 v
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
$ H: ]: f' |( U$ R) @7 ?公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p8 y; J$ ~, {, ~ v
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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