秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]) w6 O; N0 A
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb) M3 X* u8 C- n8 i/ @- ?
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 + e4 ~ L: \4 T* n: ^# L
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
' {2 R- U7 X4 Y' D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U8 l+ Z# G8 ^% V, E
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 公仔箱論壇) S! ~$ B1 ~, o1 m; m" x- o& |
3 X$ u f1 @7 E7 K' T( E5.39.217.775.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 5.39.217.77( V" E4 o/ g+ r- ~
0 _# L0 }$ H1 R1 ~* F5 Ctvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 tvb now,tvbnow,bttvb. g! y2 t$ E, S' P' L |
% ]8 ?2 A1 s" d# @8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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& q) I4 n! ?4 d. ]( H b10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 5.39.217.77! ?2 K5 D; ~( [+ y/ l% S6 J' _
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 公仔箱論壇1 x& S. @6 T- v- ?+ c
0 K- u+ o7 X- n5 g3 ]5.39.217.7712.以鹽水漱口，可舒解不適。 - P9 N' M- d |: {/ t/ b6 P7 T
6 Z/ W1 m+ L! F1 ^- ~" a13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u* O' `* O; I4 @1 `. T
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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- f" L& ^4 X8 I5 O公仔箱論壇16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 公仔箱論壇. O+ v4 z$ \( z4 B2 {
0 I- ^2 l9 V L& j2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 5.39.217.77) J9 ^) p$ S5 \3 u" V" F" C
, v( C; M! X* e4 Y3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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