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2.適度的運動公仔箱論壇. D8 L( n& ~/ w0 B9 O% T) N3 K
1 @; b8 {0 \1 B6 ` a5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.睡覺5.39.217.77$ I0 j0 D' [* ~. o: [) h. A
, }$ s4 Y4 U5 U |3 Z. k4.避免打盹 ]5 e# U7 z4 [! C+ j1 P. m; r
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5.以平躺姿勢入眠
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+ A+ \1 y/ w* W, _% h% d* e6.冷敷頭部及頸部
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K/ I, D( g& P/ M+ q0 o7.熱敷頭部或洗熱水澡) v; a3 X3 |0 ]( a
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8.深呼吸
) w' \+ Y' x' v! k' r! K5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 ~( ^; b6 A* B8 R# `7 x z/ Q
9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側! W+ c7 `- @! D. |/ s6 _
% ?4 m/ l P2 V6 j+ L5.39.217.7711.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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9 d# ~+ x6 C% ? G: w' Ctvb now,tvbnow,bttvb12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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; Q& C6 k9 n. _* m1 k* v5 l13.不擦香水
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6 o) H) ]( W- t; o& f; d5.39.217.7714.勿施力過猛
U8 z1 Y4 s/ S1 y: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 a% E- {6 H* N& b& j8 x
15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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/ w! v+ z, k9 T5 v6 Y- K+ h- O* S/ ^tvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇6 ^: d$ b! l/ r7 }. @
- i# d8 }& F: o3 ~19.少吃鹽5.39.217.770 j! g% @, G r* \( z8 S; Y( ~
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20.準時用餐公仔箱論壇5 [. J# {' Z9 t7 I7 F( ` O ^
+ H" I5 k5 W2 ]5.39.217.7721.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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; M* `! O9 ]# L0 r" Y公仔箱論壇22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛4 G: M: {- Q( I: K! ^0 ~/ `
- [$ P' [- z6 k8 m& x6 c公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {- }+ E, p; I
5 |% t! U+ i6 m* y: Y5.39.217.7725.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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% s" w o: i* H8 R6 e26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、tvb now,tvbnow,bttvb6 _; T: I% k# k6 _
皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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