人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
! d/ c/ B0 M7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
6 |) S3 `% }: Ztvb now,tvbnow,bttvb特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
' V( t, a4 w) Z" J7 M( e; ^: |令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力， b0 q2 n1 _6 ]( Z, ^9 s
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a& N) {. O- |; i& r
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb3 a. |: {) d% u! L$ c7 k! G
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇# X) k/ d% @" L' x
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。. u% ?4 P9 y9 O: ~
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
7 \5 @, B0 I2 W' P& |曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
( m" j0 u* k$ W& S+ G總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5 H. q& k5 S1 l6 Y
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
2 Y" v$ T% b+ _% c* Ntvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：5.39.217.77* P8 c( |8 @* V. q3 I( t
「理查親親！我愛你。貓咪。」
2 Y% k: h, c+ ?5.39.217.77費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb$ s! w9 ?/ z# `" x
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
6 x; O. r# O9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb- E3 ?3 I3 O9 ]- b
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
6 i( u% w! }, ?( [( f m8 d4 t第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.773 H: Q' Q6 k2 O6 S% _) o) |8 A
8 ]: T& e* q2 P7 C g" E公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb% F* @" G# N3 T V
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
. a3 t, L5 d, R( k) W- T9 Y! Ntvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」! P4 r8 ]" i, a) T6 m" k
. q: u+ O; P/ N, K這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
1 _- N+ T3 r+ P: V3 Y* R, c" B記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，公仔箱論壇: v, X0 Y( G: R( l e
就用「你管別人怎麼想」當書名。
9 Z* z9 M6 N0 m. ^8 a7 R作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
8 i2 _1 _6 G$ e* I0 H* u8 i7 z, a/ ntvb now,tvbnow,bttvb在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
/ p3 b7 t/ Z6 O0 l6 i7 |, O0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y' R# k6 G5 C; ]! [1 D
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
- d B/ o# _' atvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。8 Q% Y+ r* R7 @' @! |
1 c! L& j2 ^* w/ k, F公仔箱論壇不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c: l$ R1 _7 s6 J# `$ O& G' |
. T1 o5 a+ Z2 f" B! y他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb! \7 j Q/ C4 C, B( y g
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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. D9 w/ z$ a* m+ `: t2 v- H! s5.39.217.77這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
. i1 v, s8 n. }" b+ ?5 b& _( z$ `tvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb3 T# u6 h, ~6 m$ u9 i6 }' q5 S
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：* N$ F" s, O Q5 c3 W+ t' [
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
/ Z2 c! Y3 Y3 h4 n" H" A' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |1 q7 z* w& ^' D$ f7 c; G- ktvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E) j( }; M0 M. x# @
尤其在日常言行上，稍不恰當，5.39.217.77' d: E8 v$ F0 d8 w# n
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B% {% I7 J0 u% P9 {
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
: X! \. [" b- ^& {2 T* H" T要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，5.39.217.77& Y, p: T5 \% J$ Y( _; K$ A; P
而造成屈辱。
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2 ]! v* n S# U" ?% d0 l% s有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb2 a1 [1 l- s% J
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.77& Q q/ m. M/ m# |7 T/ o
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，% q6 J& `3 D- D9 A' W6 i
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
- H g0 B% q# o; {( h, K) u. Y9 P另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
7 i% ^! b/ Y! h0 L8 a. g$ d在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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$ ]8 d S; j+ K5 x d5.39.217.77有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
1 f6 e4 u; h6 M5 B2 n5.39.217.77尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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7 ~/ k1 W% A) W. o- P, v. _5.39.217.77他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
$ E+ p8 t4 T' G* p# ltvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb, ?' Y' ?/ J3 `1 a) Y& i
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇$ C- c6 w7 c; F5 E0 p: u% Z
/ I, }9 w* l$ T) Itvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
$ }$ u8 @0 Y# m* W/ j+ b& a* ]經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I& l0 r7 v: m+ n( R
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.775 v( C% A+ Y5 t* F- t8 Q
i- Y* |2 G t! z6 O8 e我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
* f# \* U$ A6 Q( {& [5.39.217.77毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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6 h' \( J: l" O! I' r; a# ~' T然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb$ M; i4 x( t$ |
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.77. Z' ~; r0 T" E' [# F) Q
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?. E1 h1 H! y" M
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化缺點為助力。」5.39.217.777 H# e. D" l3 \+ X1 F
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
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6 Q$ w# n9 s- x( ?3 z, ^$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。3 @9 w. I; e; g) ?$ l. O% r
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
3 T- N8 [0 K- ]經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇* |! f* Y/ A6 Q" ^& q# n7 M7 [: D
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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0 `2 m1 Z' j2 s! t3 f' R反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
" D+ V# y: @$ a7 w4 q5 v卻反而減輕其症狀。$ j7 O+ k \( I7 v% t! ~. m2 B
+ V# }4 D: u& W; f4 ?由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E, X! B& s3 ^' _3 U' i) T( ]
/ [9 L( V1 c9 _# P# U4 c8 n公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
* u! \" W$ P: }& [3 X3 x$ O- Q公仔箱論壇我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
( S6 E4 e" _: U* l2 U8 ^但不能因錯誤而羞辱他。
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0 f; J" q; S# x. W( i+ m3 E( p: C5.39.217.77我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
+ `; \; u, T5 i& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
& f0 V6 M. B. ]8 o9 otvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的， N& M" k! ~/ V& X5 w
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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