[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：tvb now,tvbnow,bttvb8 K1 J4 S% ~2 F3 t: S9 E
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。8 ~8 S9 }/ p7 W- M- u
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
9 i# l# z$ p; ]& w: rtvb now,tvbnow,bttvb        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。- ^6 Q" k0 f8 L  q* z
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
4 t5 F( C( i$ r  t! E! u5.39.217.77        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。5.39.217.776 r4 K( v- F5 v. ^) @$ }
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
$ F- j9 m4 O* k! @0 H; W: Jtvb now,tvbnow,bttvb        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。