[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B* u: b5 Y; i2 e% l& Y9 @
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
' v/ l9 e; q8 r$ Z/ [  I, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 e+ K4 t; v
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
+ g% E' s" \0 O) E, C$ n5 c        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
' ~8 b0 j1 i8 s5 X, g        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
# I8 x' n! H9 n: w; |( T8 z( F' S公仔箱論壇        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
/ p# Q8 d, y' \  M  A" Itvb now,tvbnow,bttvb        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。