其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
' a" z& \9 f8 ]8 @: p! Rtvb now,tvbnow,bttvb懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架公仔箱論壇% G) i. G; f% J
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^tvb now,tvbnow,bttvb' I3 d9 B5 l; F
- k: N7 M/ m- p! v9 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w l, y+ j5 X) Y- A* K1 E
安胎孕婦忌食食物 —
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' r+ {; C3 Q L7 O' i* u& c3 b6 `安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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7 i) a6 r' @1 u; qtvb now,tvbnow,bttvb此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。5.39.217.770 U5 S1 t8 I. K7 j
7 y. f$ R. w- `( C! S5.39.217.77避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
, o5 X3 ^0 l2 K' i$ i: n/ Z5 ]- d3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
' i h0 G6 U6 G Gtvb now,tvbnow,bttvb如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。5.39.217.77$ t/ E3 f4 Y* @5 t: _; n
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1 S. D% @4 O: b公仔箱論壇忌食食品分類：tvb now,tvbnow,bttvb" z- T* I+ }/ u% ^" D$ ]
& N: l+ K6 @: O. Y2 a' z1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。5.39.217.775 }" D" q. Z, e2 K% f2 v
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W* K; V# G: [
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。tvb now,tvbnow,bttvb( p! @1 m; ~% ]+ Q/ U8 J6 ?
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
. a! l! j' ]9 u$ n9 c* Y8 utvb now,tvbnow,bttvb5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 5.39.217.776 q* L. a( \7 ]' k* L$ D; p9 L
6. 罐頭食品。
* p- t. f/ M- f: J0 o8 E公仔箱論壇7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇5 a b. y; B" o x; }
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 tvb now,tvbnow,bttvb) L4 r, D9 x& V1 ?$ B
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 " @( E F/ ~4 Y- \' E9 c' _+ N! @) }
+ T! k$ f! Z& W* H; F( w& Vtvb now,tvbnow,bttvb呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~5.39.217.774 f0 J% [6 Y5 i% Q- S! B3 r, H7 T* w
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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