其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
7 B, A4 v7 h& Q! R; `tvb now,tvbnow,bttvb懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
* Z& I7 R7 \: w+ n5.39.217.77你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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0 q2 k% E# g" M! |9 S+ f/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安胎孕婦忌食食物 — 公仔箱論壇4 V0 {* Z, P0 M9 ]
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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5 B4 y7 Y: x- b9 k0 d: u, S此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~& A N5 s2 I1 x; A+ r0 J5 i
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)# ~ U, O: N! r3 E" z1 a1 K0 p2 U
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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# U7 d0 v0 F) e0 B1 T5 O公仔箱論壇避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
6 y; }- y1 j w" C* u# \8 Ntvb now,tvbnow,bttvb如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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0 e4 E1 T7 P4 j C$ f- T; y公仔箱論壇忌食食品分類：
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
* a# v P) w! W6 N5 a5.39.217.772. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
; C2 Z, O/ D2 A& B1 p公仔箱論壇3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
* g3 Q, j) y" i7 f/ s4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
! I" d% P$ n5 _" a6 `/ ]* z- J0 Q& U5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 5.39.217.774 B4 G% e4 \ I5 p7 \! W5 @" Q* c
6. 罐頭食品。1 W+ [* E, U1 t7 g7 O. z/ U+ G: d
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇4 m/ ?1 f: n# {# H; T( t
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
6 B9 E0 h7 x0 T1 O7 v公仔箱論壇9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 tvb now,tvbnow,bttvb- b5 W2 O" [3 W8 O
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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