其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
, s% R5 @: P4 X+ s# h' stvb now,tvbnow,bttvb懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架公仔箱論壇, \5 M4 j+ t% x7 X1 X
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
% v! O2 J4 F) V7 S5.39.217.77! L* o0 \8 U( a5 Z' p5 G" C
公仔箱論壇1 u# q, ?# f/ z& e5 U) |# o4 Y
安胎孕婦忌食食物 —
5 H6 K. C) L1 h) G" U: |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: N; j# b1 Z6 D- U7 J+ l
tvb now,tvbnow,bttvb1 P" `+ I- h1 g6 O. q! r
安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。5.39.217.77) [# i& t) M2 q7 e
5.39.217.777 ]! \, x0 m" i
此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。公仔箱論壇: ?* W" |1 [+ J j+ v6 T. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H9 `8 O$ y% V) D2 q8 t) U3 \* r
避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
+ O4 v2 Q+ e U公仔箱論壇如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
) t2 U6 |% I. ~" {) P公仔箱論壇/ `" n, ?7 u9 @1 w/ \6 v5 W
避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
2 ]/ N8 {) V; e! x4 P. G- O9 W' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B4 m+ s, b. P. @
5.39.217.77( x: a( @! q& A' I+ b
--------------------------------------------------------------------------------
& I1 _$ K9 Z# F* a- T0 U- Y- d8 n: Y, S5 W
忌食食品分類：
4 K7 O; S* s- ] c0 l8 q& s
" U: y, T0 C8 k5 y4 V6 C2 B( Stvb now,tvbnow,bttvb1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。# _+ `4 z8 B5 a d' w% ?
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。0 [! Q$ L. o3 h2 U; g
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
' @8 d8 u! U6 H3 ^ s5.39.217.774. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。公仔箱論壇. @# b: {/ s. M7 E2 e1 }
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
- J& K+ ^7 q& r6 ]0 d3 _& a$ L( Y6. 罐頭食品。
4 R" d9 C% K: K; Q" q. [5 w7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇. |9 I+ f$ ]: \* A
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
- X! P$ G. b& G# z; X7 S9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 5.39.217.773 c6 G$ g' l; r6 d" E% a
tvb now,tvbnow,bttvb D$ Z) t$ T: W# s) Z" Q- X
呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~0 A" t J# m1 F! {: q
5.39.217.779 j( p ]2 ]7 }; y2 Y( T
http://www.dadupo.com.tw/know-all.htm |
發表於 2007-3-31 04:57 AM
| 
