[健康資訊] 如 何 保 養 眼 睛 的 方 法

dudu03010

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用# k( a* Y, a; z0 _0 i
　 能提供明暗對比的柔和燈光較佳0 x9 E0 r% W: |0 ^" |) L
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
' B: f- n" s5 Y! q, _! }! g$ v' ftvb now,tvbnow,bttvb　 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
/ Q$ h- y8 L8 {; F$ f3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
$ p6 j: P  Y2 i+ e4 ?1 \7 Q% A  `& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
5 j6 h1 `: F9 a, Z4 [" j& f% Wtvb now,tvbnow,bttvb5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法4 F+ q0 b' S$ P) r
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
" c$ q; E- b% O& ^7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
' D' B, R$ E! [tvb now,tvbnow,bttvb　有助於消除眼睛疲勞公仔箱論壇9 n5 w, \7 h& w
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 5.39.217.773 N# C( R' q' c' |
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
; M' A' a* E4 J( B. @1 l: V! Z$ I公仔箱論壇菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
# @9 O; D+ r5 `公仔箱論壇菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

carmen_girl

第7种方法我成日用.平時我上課,就算對住嗰白板,我只眼都好譅,好眼瞓.

sophiachew

thanks alot

gemini338

將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞# S( T5 ?  K) ~. @3 o- t

& ]0 f' ~; G0 v* A, P4 _原來這樣簡單的方法亦可以消除眼睛疲勞, 等我試下先

sj_forever

thanks for sharing

blbluefish_aili

谢啦，每天对着电脑，蛮有用

mobilinmobi

谢谢

dudu03010

注 意 保 養 眼 睛

天一

thanks for sharing.......

karlai

:-O :-O ghfgfgf

karlai

karlai

:-* :-* :-* :-*

karlai

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qwertyuiop2007

其他點都還OK，不過第八點會不會太累阿，我會試試的

yongch833

very useful tips thx