[健康資訊] 如 何 保 養 眼 睛 的 方 法

dudu03010

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用2 X+ n( w" R/ ~* `" x$ v7 ?: H" v9 C
　 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
5 A" S" H- y( W5 M2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開公仔箱論壇& h1 `$ d' U5 O
　 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 公仔箱論壇3 T. P" v7 [- R! B; Z/ C- f& D
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞, _* ~8 ^' n- y. I  R! g
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
' n/ d5 Y, q6 W3 d1 G5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法: ^* w7 g- l' Z! X# v' O/ X
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
3 i) k2 R8 N; ]1 ^% X5 `tvb now,tvbnow,bttvb7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
: I8 O' p+ @1 _% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　有助於消除眼睛疲勞
7 V3 L0 `) [$ M& O% @8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
# q; O' u7 d1 j. a0 O7 w' o7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
' I, x* b, ~* V1 V  y9 M公仔箱論壇菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
" X" g" Z3 Z" v& V( r: N1 ]菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

carmen_girl

第7种方法我成日用.平時我上課,就算對住嗰白板,我只眼都好譅,好眼瞓.

sophiachew

thanks alot

gemini338

將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb. Z4 c( s( V; d8 f  J& k8 C6 `+ f( G
) V5 i2 e! F, D6 H* m/ }" U
原來這樣簡單的方法亦可以消除眼睛疲勞, 等我試下先

sj_forever

thanks for sharing

blbluefish_aili

谢啦，每天对着电脑，蛮有用

mobilinmobi

谢谢

dudu03010

注 意 保 養 眼 睛

天一

thanks for sharing.......

karlai

:-O :-O ghfgfgf

karlai

karlai

:-* :-* :-* :-*

karlai

\:D/ \:D/ \:D/

qwertyuiop2007

其他點都還OK，不過第八點會不會太累阿，我會試試的

yongch833

very useful tips thx