玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒5.39.217.77% ?1 B, i8 c4 u
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做法：公仔箱論壇! \) ?7 a0 T, M# o2 y7 V- M( X
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb# J- a- t( q: k' S; L
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇# b2 P! X% d; ]
; C7 N4 S$ m! k) `0 N( C; _食用方法一：
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! _# d4 @6 ]* b9 ~% R% a0 Z去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb0 n) F5 C* U6 ~' B. T
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减肥原理：
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& o& o& M" G3 v% R每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb3 B6 J% U2 x2 r, S7 O7 u" p
& K2 i" Z) w/ w- j1 [. ytvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。5.39.217.774 n( ?& j2 C& Y$ @6 N& e' p
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减肥原理：
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& r9 E- ]9 m4 M6 P: |0 L" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb9 e3 V( l( g4 V
+ J8 @- N X# E; u何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb/ q& k5 U/ ]8 B3 X7 q
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇) E& e% R" x0 `; X( z
% Q# b+ f' U5 H9 _0 }) e+ W9 Z粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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