玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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( D1 h0 l! l" r* i. y" b* Ktvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒
( @ A# z7 O, a0 h9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B& s. _% S! U; L& q; b7 |- v8 V公仔箱論壇做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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C9 R. M# z% v" v" h% Q# @" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可' u: D H8 ]: z; E: B$ {
4 }1 ?) {+ v+ Y/ ~* T2 |# g5.39.217.77食用方法一：
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\4 j# a8 B- x/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。/ b, a3 |% b4 Q' O o' l
- e, n7 k' @. J* D+ ^( @tvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V5 Q+ g9 s- Q& G' l7 b- o; o. L
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb* Z& w& \& B* s7 s! q; B/ y
9 D( t2 V& ?% C& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：5.39.217.779 R9 x0 N( f8 ]/ o
5 v8 f- ]# D" o/ N9 }5 G把煮玉米的水当开水喝。
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% O9 x3 `$ L- R8 J W+ Y6 ~8 M0 [# Qtvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：( F( l% V) A4 t$ p: h
& g/ o% C) O5 F! d1 U公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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& Y2 o$ d. j+ k" [9 B公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5.39.217.77) Y& w% Y/ s! L
9 ^7 { c2 l }$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
( V. f. p9 Y' h5 Q( C. B9 z/ o公仔箱論壇
4 X3 |" W+ ^% y( K" ~& x$ a- r5.39.217.77粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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