玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：8 K8 ^& X1 N8 H& m
9 l/ S ~, O) e3 _: \原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.77& J( x+ e2 X; }/ m5 m
" h5 b& ?$ b( U- d; \. R5 l/ [% Ttvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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( G3 \, a9 @6 Q6 v" q$ r5.39.217.77食用方法一：公仔箱論壇. }6 M! n% W8 S3 n; Y4 d7 f8 m0 Z! h
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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) ~( v: n e3 ?0 O# A3 M6 N7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
$ D l2 j" R5 j5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n. ^5 ^) l! \" ]9 X: J9 b6 e
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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& R9 b6 q5 m% q- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：公仔箱論壇2 f) {& o* K/ A' K
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把煮玉米的水当开水喝。- j0 F! i( m" U5 h. f+ Z$ \
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减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb- n/ w6 B9 Y! B$ C
+ R* z+ \" ^# t9 V% q公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。9 l3 E* e1 H( T* l# m9 y0 l3 m: B- L
. O7 `9 J; u. x% @1 D' p8 i- T, ?公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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- Q, E) _' A: v) J# Y) b4 M& ^& A公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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