四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
9 M* ?% n: d) @8 s4 Htvb now,tvbnow,bttvb如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘公仔箱論壇) r4 v {) E* B2 Y1 |2 ~
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
7 Q) A4 n2 \- ^: b. Q的範疇。
* O4 P3 @! ?4 d; W" @5 J" M) i有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
& E. r) A: c) P! M5 t; q& x. v5.39.217.77或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
" o8 Z2 l. d: W0 g3 i" p) F5.39.217.77通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為% \1 M5 ?6 \# b* }1 d$ Z) E
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固' H' s, R/ y- A& R8 F7 y0 b, Z
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
/ ~8 G# r8 j/ Q* M& m8 ^許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
& e/ R& Q3 E' z* i8 ^) @3 T公仔箱論壇限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問+ R5 J% p+ e& m* I+ A0 S7 I
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
q8 u! Y: l0 }& I' {- Q事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
! E' n7 m$ I+ V8 w0 {( T公仔箱論壇常所致。5.39.217.77' r' W" G. O) R$ j# Q e
板機指:tvb now,tvbnow,bttvb6 R7 n; \3 Y& {5 H! l( U. L+ l
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。公仔箱論壇" k* m, K0 o- i1 o0 C
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有/ u. t' \/ r1 S, i$ X) _% ^# c
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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腳跟痛(足底筋膜炎)
A& u2 {7 t& h! G腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
: ?' W' x+ F$ I# p公仔箱論壇Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
* e: r7 D) ]$ g) R& [' L5 v公仔箱論壇地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
+ a# z: Y3 H. g4 u# w6 `公仔箱論壇幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活公仔箱論壇% e+ _, {7 T# F: O; e" N
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。6 \' ?2 W5 v; @" ^4 o( d* ~5 _
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足5.39.217.77$ E h; P6 ]9 W1 f _
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F+ q& Q2 ^/ R
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼9 q" R; W4 J0 R1 t3 f2 B
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
7 g7 N' O0 ]- W: N, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
. \) X+ z' k/ C( f% T腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
/ |0 V" n; Z9 j$ n) jtvb now,tvbnow,bttvb常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。5.39.217.77' H( R* Q! Z' T* f$ z" m
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如5.39.217.77( \; F9 H0 I/ f" ]+ }
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
1 ^% b4 b4 t' ?' m公仔箱論壇重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
% x; N) W9 D8 l# T: z; ]7 [/ b1 K而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條. l, G" x9 R2 b+ a4 U
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階; c! J0 Z6 a! ~8 i7 R0 z
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
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足底筋膜炎的保護原則:
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一.避免長時間行走和站立 tvb now,tvbnow,bttvb' B7 x1 }. v' }( g; t7 K F
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
* z' N3 [( B% R* w6 W2 ^ P三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
+ g k% J; p$ z; }* u6 ~5 w9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉公仔箱論壇6 P& d& x2 R7 x, y. m3 z* a
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
. c0 }# G( M4 q! ^公仔箱論壇 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
' ~( U: k d r5 D6 D: I" P: p! i 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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