女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇4 j4 d) \; j* a0 x7 Q2 m8 U- z- |
调料：
盐、鸡精、绍酒。 ) M, X! ~$ b& b/ L. T+ m) ~# K

做法：   g& _. v: x7 I7 M( I1 m) z
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 ' S5 w5 {4 _# O8 x% H/ r2 g
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。: M9 }# A3 R$ ?0 |% r

木瓜莲子百合汤 " i/ x9 D1 {4 n0 ?

原料： tvb now,tvbnow,bttvb$ P& c% O3 @( g( W
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 4 d. Q  T8 ~2 a: ]. J. C- l1 v$ N
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： & h- p6 T; Z1 r8 E2 K) ]% |
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 5.39.217.77! m1 F9 Q9 t# m$ ?
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f% T  ?+ O7 I7 ]# [5 Z
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。5.39.217.773 s% I/ Q! r& E- V5 d) i' W. g3 }
小贴士： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {: q" X" `  y; q$ L
核桃 " K' p9 X" m7 B6 M0 {
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J3 N: F0 U" z$ A

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W6 Q8 P3 R/ Z0 C
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， ) R. ~0 m- h" l( p, f
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 9 W' P4 V) ^# @; Y! t: |

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹公仔箱論壇; K0 F/ ~$ f# v  a& _
原料： 5.39.217.775 _: W) t' E6 U0 s. R
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： ' E% B. {/ r  _  Y
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇$ M, y" q/ @  ]) j6 H
做法：公仔箱論壇7 b  e7 b3 i( o  L, K8 Z
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇: N  T+ ]5 n6 }! \5 {- w
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j. j8 o  ^1 v8 L2 Y
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。公仔箱論壇9 S" }' K, _# |
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb4 f( x, \0 [* l7 F- o
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薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb0 \( A2 }2 q- e* m4 f. Z
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r; Z) S- {& D9 t/ w( T/ g
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， , l7 {$ L8 s) c0 t; r% m# F  F+ ?
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 6 J4 i, W! o, e+ f/ ]
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?# n  D1 E  A  s1 l$ [1 E3 z

原料：公仔箱論壇/ A6 d3 O8 P& R4 l! F" e
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb8 l% o4 z& D7 t! ^! n, D
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇* S' ~# \. M5 l+ V
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇, `5 l4 U; o1 I
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 0 i  p( t4 k! E4 W$ q7 |  B
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb, o5 P3 X4 L/ r8 u0 Z& E" q$ r
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb! @8 w$ Z% P/ _& n. c; J
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s) C* P* B' @. _" e! A
小贴士：公仔箱論壇; _$ c! H1 m2 S8 z. q4 x3 A
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F% Y6 G, [7 l& y- u; }3 Z
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H/ h. ]9 I8 F$ y0 y; e/ C
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 4 N% ?$ I; Q3 D
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N4 j8 U$ X" R" Y! P. }) O; q
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb, T9 s& q  k/ E) ]% G
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木耳、红枣、冰糖。 : S" D: M& X$ @* i5 y1 N+ M
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 ' q" U9 f  E, O. ^3 N' o5 `
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 u% C/ x8 S2 e( h8 O) f- m% i; K

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb% f, }+ p% v- \
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： 2 H& ?; C9 O5 _9 M
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇" F8 p" |  R0 r* A
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。公仔箱論壇, Y3 P0 N& }" ]1 e$ Z8 N
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇5 T+ S( F9 l+ E! d! |
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l# o. M( ^5 @$ r

枇杷百合银耳汤 ) q/ v- C6 E. c0 P/ b4 m1 F
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb! G; M7 e) I) U7 E9 c3 @
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 n$ p  s; r+ O/ v; @+ p) u
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干百合，有润肺的功效
5.39.217.77; V  I3 k2 J8 d: H( y0 M
做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 ' ~! N' U: r6 H% b" U* ?

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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