女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j: {0 p, O& ]: J2 Z0 l
原料： 5.39.217.77- U, U3 }1 U! u7 Q5 o# g
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |8 W" h. H  M* b
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做法： . a4 _. ?% R, j4 ~1 M0 u+ N
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [) T% I' G+ O2 W2 D, C
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 5.39.217.77' r4 Y3 ~2 \7 S) ]' r8 l5 w
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。5.39.217.775 m% @$ c  g8 S; y0 f& A

木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb% Q/ y3 e* |7 D, C; N

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木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb; Q; w: m7 w) O8 m  O* @4 `
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 & F" A, i& c5 I# @* {! U
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q* P4 l$ Q$ X, T
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 ( f0 c/ y9 c% G! h/ {: [7 |
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 5.39.217.773 |6 {" a0 p6 C, `; ~; c. U" S
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 9 U/ T3 y$ C: c' p; @  g) J
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。5.39.217.77  N7 A4 H$ g% }! o# m5 G* D
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红枣山药排骨汤 5.39.217.77( l# p9 l. M- s' S8 ~- t

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 4 A4 G. `2 R( Z7 r# z. J/ |, E! W0 ^) d
做法：公仔箱論壇, _3 F8 E+ }, _1 l& @. N# I3 W
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 5.39.217.779 o7 o9 j& [7 v/ Z$ w7 ^, m
2、排骨和山药分别飞水捞出 2 |0 V- n9 a8 Z3 \% v0 t
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 5.39.217.77  Y9 o) v3 ?5 j- ]
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb  h! n: t+ k3 W
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z3 t+ @5 z8 i/ U' l. u
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菊花鲈鱼羹
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _) M/ K5 C: g
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 * b# ~& t: x# c: h# ^: L
　　辅料：公仔箱論壇8 K. f2 }( n. N  O  S
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙   X/ q1 \1 @" ]: B9 k# ?( I8 ^
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t1 M5 o- h$ ?
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J2 L, U6 Y; T0 f: e, N
Tips： 7 U0 p" l4 t7 R2 F& k1 ^6 r
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹 ' D4 v; x  h9 y0 Z

原料： 9 l8 \) j$ f* c5 W- v. d" r
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb* t5 H7 a0 Q3 @" q& U- r
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb4 q1 B3 o$ H0 s- E8 N' Y& h) ]
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb: c+ e0 _! b7 k8 r
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇/ \9 q1 |) D( ~) E
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇+ T1 t: z3 E- L: K
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C) c- ]% q' J% O1 K
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77/ g& N& I: q  d
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 + [: X3 [+ z1 @0 Z/ c- E0 R
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.77+ f- ?( \: z) I; M3 N  f, t
调料：冰糖、蜂蜜。 5.39.217.77) t/ t! i( F9 X5 E' Q9 }
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" Q3 o& o6 @& l! {- L5 E
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇/ {' k) M  x: w" G: f5 R  P$ v
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L3 ]! m2 u; {6 T5 P
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。公仔箱論壇0 a" ^( ~* i( ]& X
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料： 7 \& j$ _6 C3 i
木耳、红枣、冰糖。
做法：公仔箱論壇8 j# Z7 k' W  q! c) H8 m6 L8 P/ b
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇" ~) d! k& e0 t. w
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 tvb now,tvbnow,bttvb$ q9 m& l! W. v1 o' F  S
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb! c0 T, i" O3 o
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb  P  C$ g# O% l5 A. O  n6 Z
做法： 5.39.217.77+ @5 }" i5 {7 E* c, d' ]5 V
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 5.39.217.77  o  ]7 m) c5 L6 L8 M% F
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 5.39.217.770 r4 g3 v  I  D
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 9 X# H, u% v; D: V

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvb now,tvbnow,bttvb$ k) X  N! R9 r/ j1 t; }. Y
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 7 C& P6 S$ {; [: @+ l0 J, m2 B9 Z

干百合，有润肺的功效

做法： 0 {  H- K6 M9 K2 V( [
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _& u9 ]9 B3 Y8 M0 O9 S' n
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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