女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?; ~; g! u. p5 k4 R
原料： 5.39.217.77! G; K" }8 M+ Z% D% W
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：公仔箱論壇( n+ _' O4 j- Z# W5 {
盐、鸡精、绍酒。 tvb now,tvbnow,bttvb7 _# T* K( \( A( p2 ]5 l

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 5.39.217.773 k0 y, r$ c+ e9 ]
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 ( _8 D2 t& I  P* }2 W/ u
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 . @/ W8 C8 s, v+ x# ^; \
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y6 r; Y; h6 l7 B* ?0 C
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： ' G' A" M7 O3 z' C2 W4 }
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 7 R+ f' Q! r; i- p$ e( a' }
做法： 5.39.217.778 r7 ~+ R  S" b) {, k. g5 ~- h
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb2 l  u/ @$ R$ E/ S/ C
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。公仔箱論壇& e+ ?) J/ k' ?+ W4 Y: H8 Y
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb1 |8 Y- B6 F; B7 }! l' y" I. l; e& z
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 5.39.217.77/ N4 r. _5 _: c% d) D* F1 E
做法： tvb now,tvbnow,bttvb% C: d( R: J/ z' u5 Y2 [
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， % u6 b+ s# z6 }. t+ W
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _' Q; C! I# k  c6 j
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状5.39.217.775 F3 w! I4 {' T) k% X* o/ E

菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb7 g; l. q5 b2 f6 V6 _
原料： , F7 L2 L/ l6 r) o* k: [' W+ i7 o
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： ( x- f  e' Y* Z* a' M
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D3 E" s! _; Y$ Z. b0 n/ H' t
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： ' y$ W6 I3 ?- O7 R1 p7 o3 F* ~
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 5.39.217.77  V; r+ ]1 e. H  n+ J7 ]
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹 5.39.217.778 h* S, s) |0 G3 R! Z

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇  E' B. Y' u: `) B2 k. T' ?
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j' m( ?& B# N7 x$ b5 I
2、  将银耳放入再煮半小时。 $ @4 n# s! `5 }! L) Y; k/ @
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 Z7 W5 l& H) i+ }8 c. `
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5 x% J( R5 e! m& F; P; _4 K
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 7 q  D& E& k* x% I) J' l
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m! w- k# H" ^& i1 T) ~2 E8 S1 b
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb8 n# u+ R0 ]6 p* a8 e8 Q* @+ J  I
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， % @1 d1 s  _, [3 [! i
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 5.39.217.77; u- Q2 \( X' e$ L
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s9 H( [: o2 E1 F5 m$ X5 {0 z- ~; c
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇2 C; A6 M" K! D3 c4 W1 w% x
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 5.39.217.777 l6 W4 o1 t# n! G
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T& \* [. t# [9 ^8 B# q  Q! y, T
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：公仔箱論壇# E! d; |% S5 D6 l9 P8 b7 @
木耳、红枣、冰糖。 5.39.217.77) C. P$ l, H* w) P. L/ k# [* g
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 5.39.217.77# \3 j. J% T7 |$ _) y" M
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤 8 c( `* I6 e! ]1 C6 B1 W, c; {
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 5.39.217.77: {) H' o8 o: N! j
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。公仔箱論壇1 k% n% P9 Q: n; J  z  D( D" ?
做法：公仔箱論壇- K" l9 u  c3 @; z  f  E$ D4 ~% G. a# c8 V
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 5.39.217.77- o8 a( f6 _& x; O3 _
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 1 V, b% B. h  U9 k! \3 k
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P2 a( ?$ b# \

枇杷百合银耳汤 5.39.217.772 B4 U4 Y7 e' v7 O, g
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 5.39.217.77& C/ A* G, ^/ H5 W0 b, X6 _
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效
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做法：公仔箱論壇+ a) U2 y. F  H% ?% E
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m: |6 Q4 v& a# J3 F# Z$ t9 I, A
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇+ p3 a6 T3 j. i8 A* P; u& S/ H

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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