血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。公仔箱論壇: k) \4 f/ v0 o+ S
4 \9 ]" u7 O( Y. |5.39.217.77(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
" A. ~+ Q9 m' itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j! |. ~8 K6 Z! [
(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。公仔箱論壇 g' r! ?8 ]3 j9 _4 R3 k
' K0 ]' _8 x+ p6 Z/ \ E PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 1 B! T0 Y) K; {- |2 o! m) X) o
3 U5 w4 ]& h; Q/ i7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。公仔箱論壇- ]7 _/ \! j) E7 u4 e; B- K0 {7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K: \6 I4 {* z1 W/ B6 [1 `
(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 g9 E5 S4 w1 @- h6 x0 s1 Y1 O
! O/ t& ^, t$ m G" ^+ y
(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
, \1 W8 k# ], t7 }5 \$ O8 y# T
# f! t) i( |/ @ U; ?5.39.217.77(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。
+ S$ z8 d+ G4 [: [4 P5 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) E' ?! m+ f6 Q* p! L
(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。5.39.217.77+ m6 ~: [4 G6 l3 Z3 V( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o" N' \ b1 {! d* O$ o/ T' O
(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。
; r/ ~1 d5 y, L3 y1 b" m- ]5.39.217.77
+ w9 x5 T7 z( }1 u4 f. d g6 \+ \tvb now,tvbnow,bttvb(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
% ]# G0 }7 W# C! o; B5.39.217.77
- r6 ^0 |. i/ w* ~(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
! L) k' s' @- ?6 Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]( P: i2 T% Q, w0 i$ E: `' t2 t
(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
1 t6 @5 @& B0 |, Z6 c公仔箱論壇
+ b C: x+ X/ D1 v8 Y5.39.217.77(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
| 
