血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。公仔箱論壇! J5 l! I7 Z) s/ j' ?& z% @9 D
6 A5 Y8 z/ `. ], T& ^$ I(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
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- |3 D. Z& T& V' ^1 J: A# A$ Y2 W( S5.39.217.77(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。 g, T4 Z- r/ r6 w8 F+ n$ _
5 A; v! M) E4 n; ?5.39.217.77(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。
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- a+ T3 F4 H! p' vtvb now,tvbnow,bttvb(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
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# P% k' o* L, s& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
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7 c2 |2 ~; e: e1 y( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
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6 q; C* k/ c1 x3 a( I( ^4 S: c5.39.217.77(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。5.39.217.77/ B9 p- m. i2 T( a3 v
2 x* f. Z9 b+ N9 F. t* {" E: n9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。5.39.217.777 h6 ^ H" ^! s J3 j
$ ~; T% A. d2 w) `(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。公仔箱論壇; ]: v: g- [# R+ K" ]; ~$ q8 u3 `- d9 Y
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(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。公仔箱論壇" J+ e# X; r1 q' N+ H
+ E$ h& d& T/ @3 Z$ |! ?/ C* _, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
Z5 E+ Y0 y; ~3 }5 k' N: @. i9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" R; A/ a0 T( Q- K+ z" |
(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。tvb now,tvbnow,bttvb# ]# N& Z' h4 _! k
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(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
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