血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。公仔箱論壇# _, d+ ^7 k6 D8 z3 r
8 y" Q7 { S7 W* s3 }6 {0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
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(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。5 q9 M& G6 n- o/ k" F4 e4 x- ^
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(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 公仔箱論壇$ o0 h: i( a# J9 Y) s8 y. V
- d4 E4 a" y' s3 x# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。tvb now,tvbnow,bttvb, q; N7 p, V% S# v4 I, r0 P
. c; a3 f* E2 [, N8 X* y: m公仔箱論壇(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
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(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
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& X8 F# ~, T1 i! P4 N+ ?(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。
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: N; a; I4 n( i2 ~3 O! x! o. b+ Atvb now,tvbnow,bttvb(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。
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(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。5.39.217.77. u% H2 ^4 X) `$ N S1 \9 c
8 ^! {+ @0 z! D(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。. @" `' v. A. O, i I! C
' W# I# \" J' ~7 Y) r( x% g5.39.217.77(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
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(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r t* Y. R& P
, j4 D' d$ `* x5.39.217.77(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
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