1. 唸書的最佳時間
# K" E5 F+ N6 i6 w; k7 ?; r/ \; Q9 L/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
* Q4 k2 g3 U f& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ {8 {( W5 d k" q# ^! F: `
2. 運動的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F' K, _9 Z# A, q" `
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
( L3 z& C' w; a& c% h# b7 I! {" R) G5 l: w8 j: D
3. 吃水果的最佳時間
4 p6 W3 C9 e" f5 A飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
. r; _" z2 D# c- h k+ }7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t P: z6 k- Ztvb now,tvbnow,bttvb4. 鍛煉的 最佳時間 5.39.217.778 W4 }0 f2 `% r u' U
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇) K; W+ X& J( ?1 [
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
3 X: p' \& e3 ?$ I/ D/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R) ]- K0 |0 l1 B0 [# s1 j Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 洗澡的最佳時間
1 K' W$ u: _7 y/ d& i4 l晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
$ [; N1 p' b1 w% Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. `7 b5 a; T! H
6. 減肥的最佳時間
, B7 j0 O- @, n* {/ w# ~2 Itvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb: h0 G: S, T; A7 ]7 Z2 G+ ?% F( Y
5.39.217.770 d8 K3 z1 C2 d/ k4 M$ b
7. 睡眠的最佳時間 5.39.217.772 m8 g+ |: `" p7 Y6 t9 v( \) ^
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
( s" H/ Z+ h9 e: o: J公仔箱論壇晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
2 d$ c3 @" n4 H2 W" i( `, ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z7 l) w O) w5 V4 a L
8. 刷牙的最佳時間
% h9 ]. w+ }2 A4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
; E. g7 V: S. l4 j# ~7 z% y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `; P" y" r* N0 \) k0 T
9. 護膚的最佳時間 5.39.217.770 @. k- m" E6 r) I# n( ]. Y6 K9 t
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
: Y7 ]0 _& G( g( X- q& U公仔箱論壇
2 t$ U) |1 Z X8 j( M2 W1 j10. 飲茶的最佳時間 公仔箱論壇0 N! t; ~. [$ \
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
8 p, w# s& ^( B" V& i4 wtvb now,tvbnow,bttvb等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
| 
好野
