1. 唸書的最佳時間
5 l* N- u0 ^. Q' ^ y早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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0 @1 b- j5 R, b/ Otvb now,tvbnow,bttvb2. 運動的最佳時間
x6 @5 o& T. Q5.39.217.77在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！/ r+ h9 a; I2 q0 t! i1 z
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3. 吃水果的最佳時間
. i+ x3 A* M4 T; V公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
7 q3 r. c' u" G# P" ?8 ^# k公仔箱論壇. O, O+ d; o, d* }6 ^0 D: F( I
4. 鍛煉的 最佳時間
T% x u' ~# G傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
1 c- b6 V1 L1 x6 ltvb now,tvbnow,bttvb早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 4 q( W K7 h* \% e3 p) g
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5. 洗澡的最佳時間
F3 C: H( n* Z$ [ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 ; n2 I. B3 r( W; C* Y
0 x: e# F8 t. `tvb now,tvbnow,bttvb6. 減肥的最佳時間
4 Q4 G% d2 @. R) Z' @公仔箱論壇飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
: E6 |& R! H( o" D% C" G, R- n0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w" t: V1 }) y& y; F7. 睡眠的最佳時間 5.39.217.77: ?; G) M' }( ?4 `( u; p7 F
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。& s9 ^3 G( E& P L& T
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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4 j% _2 P) A3 v7 ^! y a1 g4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 刷牙的最佳時間
" ?2 j/ j! E; T9 ~7 L) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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+ d5 i1 y, g# i: y6 i J公仔箱論壇9. 護膚的最佳時間
" Q' W O: R3 @! Z3 f* g- _: V5.39.217.77人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
) T4 D0 T3 ]7 c& n$ `7 d: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v# m" Z6 @2 g2 Y1 Atvb now,tvbnow,bttvb10. 飲茶的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v, ?% @3 a0 U8 L; a2 {/ w
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
* B. t- E0 H4 I2 r. X等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
