1. 唸書的最佳時間 5.39.217.770 [) }. B/ r' A, F% E
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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' g3 l7 S p8 h& o* X2. 運動的最佳時間
) e% [$ j. L( r& x% a/ k在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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3 y9 q3 J Y; d2 w# b( l5 C) B3. 吃水果的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb4 s& M* d6 R& a9 l5 C/ e5 B7 k
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb6 |& i( \# ?( J2 K: d
3 o9 P' @$ G1 u4 w Z: E- ptvb now,tvbnow,bttvb4. 鍛煉的 最佳時間
) _# y6 Z- i& ^7 m9 d* L5.39.217.77傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，* H& v9 h! @5 d/ k, ~7 ^# @
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
8 B" X- D4 f% Z8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a# l: k& |8 w5 r1 L3 J5.39.217.775. 洗澡的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m2 W4 f) F! w7 B1 V
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb& k3 J; z4 U p& Y
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6. 減肥的最佳時間 # \+ Z5 M3 i$ a4 f D
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 4 B3 `5 M, X$ c q6 i
# F' n3 Z5 R/ y$ a8 e/ G7. 睡眠的最佳時間
' C* ^4 h9 I; a" s' y/ |" ]2 U5.39.217.77午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇6 l3 E) H0 g0 o
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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, K! P1 a# r* k& c9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 刷牙的最佳時間
& f, C4 \' V$ D/ d- |) P: rtvb now,tvbnow,bttvb應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 公仔箱論壇% t/ m" \0 H4 ] w' U2 _
P1 P% J" d3 `$ F# ~) [) atvb now,tvbnow,bttvb9. 護膚的最佳時間
# { u3 u% E+ k) [5.39.217.77人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 T) ?4 c; t3 S% e2 L3 e" }- ^: e
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10. 飲茶的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V- f8 j2 Q9 M/ c3 x
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，5.39.217.771 s3 t0 I% @+ Q) E
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
