1. 唸書的最佳時間
9 p' n3 B0 ~8 U; R, i早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T- `7 o" O& `
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2. 運動的最佳時間
7 @8 B; z9 P- Y$ U$ q7 stvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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3. 吃水果的最佳時間
9 g% _4 z( m$ qtvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
3 `7 Z5 I8 [( g jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l% H* B4 @& ?1 @& }9 [tvb now,tvbnow,bttvb4. 鍛煉的 最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ], ~: u$ _7 v0 x! ^2 g
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
+ _2 c y: W/ g* p- S ?! v公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 8 u( s8 H0 L- D, B+ t
- U! S! ?: u" u+ J1 R公仔箱論壇5. 洗澡的最佳時間
7 g/ o2 R0 g1 N8 R4 J晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `7 t! Z: N" B- n4 I f( l, D
m, k1 l$ v" ~; T0 S+ {* stvb now,tvbnow,bttvb6. 減肥的最佳時間 " R7 o0 _: y( H( d8 b
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |. ^ F) I! U/ Z
# D* I/ k! x5 u- G: T) l5.39.217.777. 睡眠的最佳時間
. ]2 n9 x& r6 vtvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
" t$ x4 o3 k- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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8. 刷牙的最佳時間
7 |! H' {; B# v) T4 l- Q% j公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 ; d7 e8 u6 ^) m& I* a% U
0 e( C, x ]: E9 _2 w) _9. 護膚的最佳時間
D& A Y; B7 E; L" {4 u2 A. gtvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 * n: G1 X" |% x# Z
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10. 飲茶的最佳時間
! B* B9 J* ^, p) l' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
; S: L. R0 u u; J# I* ?5.39.217.77等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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