1. 唸書的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H1 |# T# w* i4 x
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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+ ~6 K5 m" S7 _9 u' U( P5.39.217.772. 運動的最佳時間 ) m# ^ T6 a& }) v6 `
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！+ G1 t- z! K7 l, ^3 j% W
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3. 吃水果的最佳時間 公仔箱論壇" z0 P4 r0 t; m2 i& Z' `6 s
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 6 N% n: Y% j. I; `5 Y! W C1 b* E) U& A
! p, D0 \5 L' e7 G: R6 T5 B4. 鍛煉的 最佳時間
# R6 o- L( C: k/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
" @; T5 |- |7 q* e5 B, p早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 公仔箱論壇% a: N% o5 @$ @6 s' o O
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5. 洗澡的最佳時間
1 ` x! y% i* |tvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 公仔箱論壇$ a7 G m! t e% w
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6. 減肥的最佳時間 5.39.217.776 q9 Q2 y1 I5 C9 Y0 I/ d
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v+ U% t( f/ n' y3 w' k1 l
5.39.217.779 p! ~/ L, p' }& d/ k7 C! v/ u* L
7. 睡眠的最佳時間
g, s+ G' S( |/ G0 |) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
6 Z3 n7 S3 L; l; d2 {公仔箱論壇晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 % ]* e) Y% m" j
4 p, G$ _5 L1 J" O& T' M3 s* `tvb now,tvbnow,bttvb8. 刷牙的最佳時間
8 y/ P: E( |" q3 R6 }tvb now,tvbnow,bttvb應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 : r8 R' ?- I) ?2 s- |
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9. 護膚的最佳時間
) X* p) |0 _% w7 @ h" e人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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10. 飲茶的最佳時間
; H# q* }0 V, z6 @8 l% C6 B飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，0 s J6 M( d& l2 M
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
