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[健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌


! |/ D3 [" u2 C. Z/ S5 R7 m: Ztvb now,tvbnow,bttvb清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。
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學者認為,喝豆漿有如下好處:5.39.217.776 t8 g# ^6 q3 m
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強身健體
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每百克豆漿含蛋白質4.5、脂肪1.8、碳水化合物 1.5
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4.5 、鐵2.5 、鈣2.5 以及維生素、核黃素等,
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* a# m( @" p! q- H9 q1 e& s* W5.39.217.77對增強體質大有好處。
, l* w# L% E5 K+ T8 T! s: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( ^+ I4 D" M7 x3 q
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防止糖尿病
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豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,
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: k) t# M4 t2 S! M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a) [1 d6 Y: `4 X
因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb* X8 N8 E7 ]- _5 l6 G

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防治高血壓
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。4 c% Q/ `' G0 g1 p; `, `

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2 f+ Q$ [; U5 N- H* e  }; B- U( x& DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,
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如果體5.39.217.77, O( A2 W9 o  A( `( m
內能適當控制
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鈉的數量,
) j( @2 y3 _; ]; n7 ^0 u8 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, r5 `: T' h' D# A; N1 P) t0 A既能防治高血壓,又能治療高血壓。
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防治冠心病' P9 s- Q  U3 h7 w. B! X# W
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H' g. v  p$ ?6 B) b: D. D

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$ C5 s3 ]/ y0 V; r# ~tvb now,tvbnow,bttvb改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。. y0 R5 h, ~$ O
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5.39.217.772 k8 ^4 M0 D9 x! ?! n" c5 Y3 Q. y
如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低 50%
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防止腦中風
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豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,
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從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,
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( y" a. z! O$ P4 O6 \: \8 F4 E5.39.217.77還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N$ t: g: h1 r) D, z

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防治癌症- k2 @& c& x/ J+ h/ D0 m
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V7 \/ c7 }1 q# f3 L3 t- Q! Z/ `9 {

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; X+ |  D7 h% Z2 Q公仔箱論壇特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [3 H* E: P* k1 o$ P1 r# \9 K

( E" H5 U/ q( t# s  |1 R+ v& @0 v公仔箱論壇公仔箱論壇& P" k6 E2 X( v5 M
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
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防止支氣管炎5.39.217.77) m4 K4 `8 `6 o% D6 P! o
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,
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從而減少和減輕支氣管炎的發作。
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防止衰老5.39.217.77$ \; X4 q: K% H9 t
豆漿中所含的硒、維生素E, C ,有很大的抗氧化功能,
$ K+ o: ?, o2 C' G( s1 j" T8 qtvb now,tvbnow,bttvb
, L2 w$ B" w/ s* H; m; Z2 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u9 \2 ]1 p# y0 I
能使人體細胞返老還童,特別對腦細胞作用最大。6 p4 i5 n' I6 _$ H6 z

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防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
( H: ~- f( c- c+ G( D1 l5 h) mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X; d8 O2 u0 U" s- E6 p, o' L
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豆漿盡管營養,但也有不公仔箱論壇' y2 w! o$ A6 D2 n1 u6 z4 o& X* z, E

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喝豆漿的禁忌:0 v( H. J' B9 m6 {' ]8 m

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4 Z3 I' g0 t8 l9 S2 D2 Q6 ntvb now,tvbnow,bttvb
忌喝未煮熟的豆漿
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很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,5.39.217.77# i; i% w/ ~* g0 p* B. H% B; I# B6 |

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9 D+ n  m" G' J, D7 H+ ~9 Z! mtvb now,tvbnow,bttvb加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質
! v; F) j% j$ ]% ^0 Y/ `' N7 X4 M& T# Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 P/ @4 }( u- [8 z  F
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受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,
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會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道tvb now,tvbnow,bttvb# u6 v6 s# [; o6 z9 {, |4 V( C  h2 G
產生刺激,引起中毒症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e- \$ X5 P) }/ N* c+ u- U
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100( k  U- A8 s  _0 f- u
的高溫下煮沸,5.39.217.776 q& X, f7 g. w& q

' p2 l+ r5 s4 m5 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x1 O4 F, j! G7 Y2 E! E就可安心飲用了。
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如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,5.39.217.77: k' m4 |% e8 q9 O6 k8 P! j" l1 j' Z
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絕不能延誤時機,以防危及生命。
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忌在豆漿裏打雞蛋公仔箱論壇1 j% \1 X$ G' m  o9 Z! H9 C
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,tvb now,tvbnow,bttvb* j/ R3 X# g5 h. L# C6 Y

, r3 o' N+ T4 O. y( ]0 }
$ C# w9 v/ w+ K* j/ U5.39.217.77但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和
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, ^- |+ C+ O% M! q# iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F3 c7 k: S* [! L  k/ n1 f
豆漿中的胰蛋白: V5 N% F. Q6 r$ \3 x8 b, e2 l
酶結合," _4 x2 k8 N, B- E' r
產生一種不能被
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人體吸收的物質,
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大大降低了人體對營養的吸收。5.39.217.77+ t, {# u# D/ T4 g2 V2 y: j$ _9 G5 ~
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忌衝紅糖tvb now,tvbnow,bttvb$ C- L3 b) @% f) v$ v5 W$ q
豆漿中加紅糖喝起來味甜香,5.39.217.77, `8 L- ~9 f4 o  ^, c  K% E$ @
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; v# W- J' m8 X" h# YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,5.39.217.771 v- V0 ~5 n6 E- `7 O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H3 O; ?, }1 J. y& i* o
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產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。
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忌裝保+ d) `0 t- I& i
豆漿中有能除掉保5.39.217.77, k* C/ \- z0 Z, E0 ^6 @
內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,
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, u8 h: u8 z2 M& Y( g9 W& i5.39.217.77
" r' m" @" J# t: \4 t7 Q3 z. Btvb now,tvbnow,bttvb以豆漿作為養料,瓶
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內細菌會大量繁殖
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N' j8 e3 ~+ F3 N( D3 b8 F" Z
,經過34公仔箱論壇- {2 e0 N* d- F7 \2 X6 D6 P. z
個小時就能使豆漿酸敗變質。公仔箱論壇: _- S! v+ y1 ]" x5 }3 l& b- S

, E( x# T% t8 M+ G# @* V; xtvb now,tvbnow,bttvb5

+ r( n' L. D6 [5 w7 N- ]& Q" h. W5.39.217.77
忌喝超量5.39.217.771 e0 s4 _0 o# S, K1 S" P7 S
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,
+ a% F) n0 t9 I5 D) w6 D" O2 T  }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Y: O3 Y# u* C/ y
+ X# B0 f) ~3 h! H, r0 ^5 t$ V5 L" b7 h公仔箱論壇出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
" `6 b/ Z5 P& j- |* I5.39.217.77公仔箱論壇6 O$ h! Y! m. S# W- _* s
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忌空腹飲豆漿
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豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化tvb now,tvbnow,bttvb9 R, `( V* O  o3 q" f
為熱量而被消耗掉,tvb now,tvbnow,bttvb( [+ ], S" N5 u9 r) ~8 R
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不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
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7 c! r" c) T6 I2 u! bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,
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" R' F+ Q4 @/ C/ d與胃液較充分地發生
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酶解,使營養物質被充分吸收。
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忌與藥物同飲
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有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、
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紅霉素等抗生素藥物。5.39.217.771 Q* `4 ^- n9 [) C! t- t2 w+ D

% T4 [+ O! ~; a# |! U' OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o8 u  p# P1 c; d2 y
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不宜喝豆漿的人群
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1 急性胃炎慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,
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# p+ ?  ~  _' \6 B0 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
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: [3 s5 r4 K. ^1 Q5 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2

  Y0 x0 d/ O' Y& T7 L  i1 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E2 m* i2 G: F& _( B

6 B5 D# i4 X( d8 ~( q6 o( V4 u! dtvb now,tvbnow,bttvb、豆類中含有一定量低聚糖, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N% R) K( o& `& q, o
tvb now,tvbnow,bttvb, ^. S, w1 K2 \9 A6 D
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,
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. C4 g  S- G( btvb now,tvbnow,bttvb所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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: b/ X, M, T+ z' r' WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃炎腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h# {  K7 M# H2 G9 g4 a
公仔箱論壇# i1 d  \% F& z; p) G0 Q' J! [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F# L3 r9 ^9 K3 E' m
而豆類及其制品富含蛋白質,+ p9 l. o" V7 u3 G; ]

7 H# u3 v8 Y  {5 f5.39.217.77: z  y" D. X6 b: H: ]' h
其代謝
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產物會增加腎臟負擔,宜禁食. I, k1 Q9 }- B. ~- o. i; O% S
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公仔箱論壇3 E" I% {) ^  U; P
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3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,) ?* F+ o4 J! g  u7 S7 ]

8 g: E% z3 A0 E( KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X; ~( e6 g! ?' ^. Y; u! i4 O5.39.217.77會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。
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4 \, G6 S5 d3 @  FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) o, n- Y; I# d( E. p
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痛風是由
( s! C- C9 e* M% e: Z& p  oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
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黃豆中富含嘌呤,
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且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,
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嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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評分次數

  • wong5291

謝謝你非常詳細的知識。
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收到了。。谢谢分享!!
解释得好清楚,多谢分享 !
Nice to meet you!
5 ~& M5 i5 p6 A$ [1 t5 L/ {公仔箱論壇Mr. L. 解釋得好清楚,多謝分享 !
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謝謝^^ e後會多多注意!~
Thank you very much about your sharing......!!学习学习~~~
thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<
[fly]我想要的快樂與幸福都握在我手中了[/fly]
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