其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.# j8 b) n. Y# b0 i8 J$ K
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架3 E3 O( d$ [ I, z
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^公仔箱論壇. Y5 m7 J3 k' ?* Z
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) T8 _' m( g) g3 u% Ftvb now,tvbnow,bttvb安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。tvb now,tvbnow,bttvb8 D# Z- l m7 m
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
% C8 B" T- y: ~4 F5.39.217.77如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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, o6 `% }: s; I1 P0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
% {; o0 R0 Q7 D$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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9 h5 [) O( d5 y5.39.217.77忌食食品分類：
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。5.39.217.77: t- W% P- s( z! z( P4 t( q5 K
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。5.39.217.770 J: E% n2 q* a* w8 `& q! ]
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
& P& _; v% v( c8 j7 y: n4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。/ N' X0 C0 L1 _, |
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 tvb now,tvbnow,bttvb) t" }# R' L: J' n
6. 罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb& i" o: E* A! s9 r6 q( z
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇' n, n+ r& Y5 L; \* t; j# d3 R8 W
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
# T: ~6 q5 B, e4 b9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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