 母乳哺餵甘苦誰知？７哺乳地雷別踩，孕產規劃師授解方。5.39.217.77# X' k% m- H' c* ]( b* C
# M& k" b+ m: [ M公仔箱論壇哺乳媽咪是一個非常特殊的角色，她們的付出和愛意義深遠，母乳餵養對於嬰兒的成長和發展至關重要。喝母奶不僅可以幫助嬰兒抵抗疾病和感染，還能增進母子情感連結。在臨床上最常聽到哺乳媽咪最常抱怨的問題，讓哺乳過程帶來了不便，尤其是對於產婦而言，因為哺乳限制了她們的人生自由。且可能因不留意被他人觸及到哺乳期的敏感地帶，讓她們感到不舒適。以下歸納了7大雷區，並且提供解決方式，讓哺乳媽咪在過程中過得更舒適、得心應手。地雷1》沒有私人空間餵奶，餵奶不被尊重除了一些時候，非得在公共場合餵奶，因到處找不到哺乳室，只能就地披上哺乳巾親餵，這不僅會讓哺乳媽媽感到尷尬和不適，又要同時擔心他人的評判或不理解。
6 O; J2 i* D W% P9 o9 M) T( ^: J而更會讓人一觸即發的就是婆婆，有時會藉由關心知名，其實是怕孫子吃不飽，每到親餵時間，婆婆就會前來觀看，即使已躲在私人房內，婆婆還是會直接敲門進來，就算請老公去跟婆婆反應，得到的回應也是「都是女生，又沒關係」。
. D- h5 Y$ O- m3 V& |5 C1 Xtvb now,tvbnow,bttvb解方：此時婆媳間的矛盾就會從這一些生活中的小細節開始發酵，這時老公是否能扮演良好的「溝通橋樑」，減少雙方在磨合過程中的誤會也是關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb7 P+ S- L7 R! e/ Q4 I2 p
婆婆通常都有一種因媳婦嫁進婆家，往往會出現「從此我們就是一家人」的情境，會期待從此對方將自己視為自家人，所以看媳婦哺乳也很正常，有著「以前我們也是這樣，看一下不會怎麼樣吧」的想法，但媳婦卻不這樣認為，所謂的「自己人」除了自己的老公與孩子以外，其餘皆是外人。
5 G. H: V0 M8 T- [2 S公仔箱論壇也因隨著時代的改變，風俗、民情、文化的改變，以及婆媳間在價值觀上的落差，對於自我權益的重視與維護程度不同，尤其是年輕人對自己感覺隱私被侵犯特別在意，需要多給予尊重與不干涉、不堅持己見、不以「過來人」具「同理心」的態度體諒此時初為人母的媳婦。
4 o3 M. o1 F1 |) _5 o+ `9 Q6 R# Rtvb now,tvbnow,bttvb地雷2》看就好，不要動手，讓產後媽咪被迫喬奶畢竟剛生產後的媽咪，對於自己已變形的身材頗沒自信，尤其是在坐月子時期，不僅蓬頭垢面，餵奶時也衣衫不整，這時常有熱心的女性長輩，在沒有先諮詢哺乳媽咪的同意就直接現場幫忙喬奶、喬姿勢，深怕寶寶沒喝到奶、沒吃飽，除了動手以外，更碎碎有詞的評論或給意見，哺乳媽咪感受到被批評、指責和不被尊重，心理頓時充滿了委屈與不悅。5.39.217.77/ ], \. U, o9 d* C& k% _% s! P! J7 G
解方：人與人之間本應互相尊重，與輩份或階級無關，沒有母親會故意讓自己的寶寶喝不飽，對於新手媽媽，長輩們還是需要給予支持與尊重，取代批評與自以為「這樣是為哺乳媽咪好」的建議；而身為晚輩的我們也應該學習放下成見，換個角度去思考，試著去體會長輩的善意與好的出發點，大家學習互相尊重，保持溫和又不失禮貌的關心即可。( X+ ]; _3 m- T. p
地雷3》當哺乳遇到困難，母奶又被倒掉不被珍惜不是每個產後的媽咪都擁有哺乳天份，聽到寶寶一哭，奶震就來，更甚至是有源源不絕的奶水，而對於一些需要辛苦擠乳或集乳的媽咪，相對的每一滴都是無比的珍貴，奶量已不多，能湊齊寶寶的一餐都是吃盡苦頭。
9 I4 i8 P$ H) o" V( S* J/ b7 A5.39.217.77而此時如被無心人士不小心翻倒，或者是因奶水擺放室溫太久或因寶寶不想喝了……等藉口，索性把剩餘的奶水倒掉，都會讓哺乳的媽咪瞬間大爆炸。
0 d) `9 i# z; z2 \/ \公仔箱論壇解方：如果真的遇到了這種情形，不責怪無心踩雷的人，我們先學習著跟自己和解，換個念頭思考，雖然奶沒了，但也因為擠奶，讓自己被動消耗了不少熱量，進而增加新陳代謝，有助於產後身材恢復喔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }, ~8 X [6 Z. @" u4 ~5 x
地雷4》寶寶拉肚子是因為喝母奶？看著自己的寶寶不斷的腹瀉，心裡一定充滿了擔憂，但往往隨著身邊的親友們你一言我一語的猜測跟建議，常導致哺乳期間的媽咪產生滿滿的焦慮。tvb now,tvbnow,bttvb2 l! v7 J8 h) y* S. D4 P; V
解方：當然寶寶喝母乳引起腹瀉的情況也是有機會存在著，但在現實生活中卻很少見，當發生腹瀉時，媽咪們要學會用排除法，首先排除疾病的可能，再根據腹瀉的嚴重程度決定如何處理。真的症狀嚴重的話，還是要去醫院及時治療，聽醫生的意見，而不要自己陷入了自我懷疑或病急亂投醫。
; t+ C: e- y& G p9 N* ?$ `, t 圖／並非每個媽咪都有條件哺育母乳，親餵、瓶餵，甚至不餵母乳寶寶依舊會成長，媽媽們仍有選擇「不餵母奶」的權利。
+ w, W0 O' N2 ~8 [4 e地雷5》三姑六婆就是愛比較奶量姑嫂的一句「你今天擠多少？這樣寶寶有喝飽嗎？｣「我那時餵母奶時，也沒有這麼辛苦，隨隨便便一餐就可以擠個150C.C.，剩下的都還可以拿去做母乳皂喔！｣看是輕鬆平常的對話，都會觸動到了哺乳期的媽咪敏感地雷帶。
$ a/ r8 i5 w& f- _0 x# V( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解方：每個人的體質、身型、飲食習慣……等都不同，不管是奶量多或少一定都會有人愛比較或跳出來說話，這樣三姑六婆的你一句我一句根本理睬不完，所以只要相信自己我們可以的，母奶有多少就餵多少，不要給自我太多壓力，餵奶都是一種愛的表現，寶寶也會同時感受到我們的愛的。
* r6 n* L6 u) _* x ^地雷6》時常塞奶，老公無同理心不懂體貼塞奶的苦、腫脹的痛，沒餵過母乳的人絕對無法體會，懷胎十月，孩子都拚了命的生下了，若又遇上沒同理心的老公，心裡的苦就來到了最高級，男人不懂女人的感受，更不尊重女人的感受，此時的地雷不爆要等何時才爆？！
' ?1 g0 U4 ?4 H公仔箱論壇解方：男人與女人天生的生理構造確實大不同，若遇到同理心弱的老公，你能試著讓有智慧的長輩給予開導，或是尋找適當的機會跟老公平心靜氣的溝通，嘗試著用舉例的方式、腳色互換的方式來表達自己的不滿感受，並讓對方能站在自己的位子上思考，如果今天換成他，他會作何感想呢？
0 I! S: b3 H7 ]( x, @地雷7》布袋奶、縮奶、走山奶被嫌棄哺乳後的胸部走山，往往是最常見的，因為寶寶長時間吸吮，可能產生乳頭破皮、變形，甚至還有乳房下垂或因膠原蛋白流失導致皮塌奶縮的可能，但往往會因為老公一句自以為有趣的玩笑，而讓產後媽咪大抓狂呢。會遇到這些狀況奶，其實先要檢視一下自己平日是不是只顧著犧牲，忘了要好好愛自己呢？
, V# R0 h/ V% J+ D解方：胸部變形，一部份是在孕期增重太多，讓胸部同時變大，讓皮膚與懸韌帶被稱鬆，一部份則是因為月子期，因膠原蛋白流失或是激烈退奶所導致的，建議哺乳期間的媽咪，一定不要太急於想恢復身型而開啟斷食或挑食的減重模式，減重需要循序漸進。
% J; G; _2 W6 v7 @$ i8 B5 ^" ]公仔箱論壇飲食方面首選優質蛋白質的海鮮肉品，或是補充高蛋白、低熱量、零脂肪的滴雞精，既不發胖也可以顧及奶水養分與胸型，再者評估產後傷口是否已恢復，漸漸地可加入一些健胸運動，例如臥推、被動式胸部按摩…等，都能有助於胸型的維持喔。2 `6 x; m- i2 H) W8 k
在面對哺乳媽咪這些地雷區時，我們應該給予媽咪們充分的支持和體諒，讓她們感到被尊重和珍視。每個哺育媽咪都值得得到社會的支持和理解，讓她們在母乳餵養的旅程中感到無比自豪和幸福喔。
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發表於 2023-9-12 07:41 AM
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